Equilibrio

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Perfecto equilibrio fisico y mental

Tengo impresas estas "Diez reglas de oro para lograr un perfecto equilibrio físico y mental", me gusta leerlas, meditarlas, sentirlas y... ponerlas en practica.Os las comparto, sencillamente como recuerdo a lo que todos sabemos, de alguna manera, desde nuestro interior, ese espacio de sabiduría que nos guia siempre, si sabemos escuchar.
1. Viveel momento presente, olvidando las vivencias negativas del pasado y sin temor al futuro.
2. No te excites, el enfado no aporta soluciones, solo complica las cosas y dificulta el dialogo.
3.Intenta comprender a lo demás, ellos también tienen sus dificultades y problemas.
4. Dirige tu atención al objetivo que quieres conseguir, sin tensionarte. estando tranquilo y relajado, verás las cosas másclaras y podrás encontrar la solución más adecuada.
5. Evita las discusiones familiares, convive con los tus armónicamente, apreciando sus virtudes e ignorando sus defectos.
6. No dejes quelos problemas económicos te obsesionen, mantén un nivel de gastos acorde con tus ingresos, sin dejarte influir por las necesidades ficticias que intentan imponernos la sociedad de consumo.
7. Eliminatodos los vicios y excesos, tu salud física, mental y emocional te lo agradecerán.
8. Practica algún ejercicio físico, te ayudará a mantenerte en forma y te dará una visión más alegre de la vida.9. Aprovecha al máximo el descanso nocturno, elimina todas las tensiones y recupera energías para el nuevo día.
10. Saborea los momentos agradables de la vida, sacando el máximo provecho a todala belleza y armonía de tu entorno.

Salud Mental y Equilibrio Emocional

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