equilibrios y acrobacias

EQUILIBRIOS Y A C R O B A C I A S .

LA BASE DE LAS ACROBACIAS NO ESTA EN LA FUERZA SINO EN EL EQUILIBRIO
ENTRE LOS PESOS DE LOS CUERPOS DE LAS PERSONAS PARTICIPANTES.
Más información sobre Educación Física y DEPORTES COOPERATIVOS.

http://www.educarueca.org/spip.php?article641

A PARTIR DE SEIS AÑOS.
1. ASERRÍN, ASERRÁN. (CD)
http://www.youtube.com/watch?v=YlPTdUwAPSw
Acrosport.Énfasis: Equilibrio, acrobacia.
Les contamos la historia de las personas
que tenían que serrar árboles con una sierra
amplia de las antiguas, no eléctrica.
Colocamos una pareja de niñas delante
sentándose en el suelo y con las manos
agarradas.
Les enseñamos la canción y los gestos
de balanceo adelante – atrás sin soltar las
manos.

Aserrín, aserrán;
los maderos de Don Juan;
los de aquí sesierran bien;
los de allá requete bien.
Al pronunciar las sílabas de doble
subrayado, la niña de la derecha se echa
ligeramente hacia atrás mientras la otra niña se
deja llevar. Al pronunciar las sílabas con
subrayado sencillo, la niña de la izquierda se
echa hacia atrás llevando ligeramente los
brazos de la otra niña y formando un vaivén
que imita el movimiento de una sierra antiguamanejada por dos personas.

Se repite numerosas veces con todo el
grupo distribuido por parejas y añadiendo
nuevas letras.

Se me olvida, no se enfada.
Tic, tac, tiqui, tac. . . . .

Otras versiones:
Aserrín, aserrán.
Los maderos de Don Juan.
Los de arriba se sierran bien,
los de abajo también.
Aserrín, aserrán.
Los maderos de Don Juan.
Los de arriba se sierran bien,
los de abajo sesierran mal.
Aserrín, aserrán.
Los maderos de Don Juan.
Piden pan, se lo dan.
Piden queso, les dan besos.

Para bebés.
Se sienta a la bebé sobre las piernas
mirándola y cogiéndola las manos. Se le
balancea hacia delante y hacia atrás. Y en
También . . se dan saltitos rápidos con las
piernas.
Podemos hacer como si aserramos el
brazo con una de nuestras manos abriendo la
palma.
2. ELPÉNDULO DEL RELOJ.
Acrosport.
Énfasis: Equilibrio, acrobacia.
Dos personas, una detrás de otra
mirando hacia el mismo lado y sin agarrarse, se
balancean ligeramente pero en sentido diferente.
Cada vez una va hacia la derecha, la otra va
hacia la izquierda
Recordando el péndulo de los relojes
antiguos de pared, podemos recitar:
Tic, tac, tiqui, tac,
El reloj hace tic, tac.
Le doycuerda, no se para.

3. LEVANTAR A LA COMPAÑERA.
Acrosport.
Énfasis: Equilibrio, acrobacia.
Pido a dos niñas que se pongan de pie
mirándose de frente, que se miren a la cara, que
se agarren las dos manos, que junten los pies,
que echen los hombros hacia atrás mientras se
agarran fuertemente, que doblen ligeramente las
rodillas, que vayan bajando poco a poco hasta
tocar el suelo sin soltarsede las manos.
Ahora les pido que hagan lo mismo al
contrario. Que sujeten bien sus manos, que
tengan las puntas de los pies pegadas
mutuamente y que se vayan impulsando poco a
poco hacia arriba hasta ponerse de pie sin
apoyar sus manos en el suelo.
Después de hacer un ejemplo delante del
grupo, todas se ponen en parejas y hacen el
ejercicio libremente perfeccionándolo cada vez
más.
4.GIRO SENTADO.
Acrosport.
Énfasis: Equilibrio.
Una participante se sienta en el suelo.
Procuramos que el suelo sea suave.
Encoge los pie de manera que las rodillas
queden a la altura del pecho.
Otra compañera se coloca de pie detrás.
Manejando los hombros de quien está sentada,
la hace girar.
Se cambian los papeles y lo repiten.
Todas las participantes se colocan por
parejas y realizanel ejercicio.

Ayudamos a formar parejas para que
todas realicen el ejercicio.

5. ARRASTRE CUIDADOSO.
Acrosport.
Énfasis: Equilibrio, acrobacia.
A veces tenemos que arrastrar a otra
persona. Eso lo hacen por ejemplo, las
bomberas.
Conviene hacer esta actividad sobre un
suelo suave.
Una persona se acuesta mirando hacia
arriba. La otra la desplaza sujetándola por las
muñecas,...