Equilibrios

Equilibrios. Habilidades gimnásticas. 2º Curso. Grado en Ciencias del Deporte. INEF-Madrid.

1. Introducción. Generalidades de los equilibrios.
La característica principal de estos elementos es que deben ser ejecutados sobre media punta o sobre una rodilla, teniendo una forma bien definida y fijada (sin efectuar movimientos durante su ejecución). Sus elementos empiezan a contarse a partir delmomento en el que se fija la posición y finaliza cuando ésta comienza a cambiar. Los equilibrios pueden ejecutarse con un “tour lento” tras haber fijado la posición inicial y con no más de un cuarto de rotación a cada impulso. En caso de que no ocurra anulará el valor de la dificultad. En caso de no realizarse con fluidez también se anulará el valor del “tour lento” e incluso el/la competidor/apodría recibir una falta de ejecución. El valor de la dificultad de los equilibrios es calculado por la suma del valor del primer equilibrio + el valor del segundo equilibrio + el enlace (0,10) + ocasionalmente el valor de la rotación del tronco (+0,10). Si se realiza una rotación deberá indicarse el símbolo por encima del símbolo del segundo equilibrio. Existen dos equilibrios que tienen unaspeculiaridades a la hora de puntuarse:  Equilibrio “fouetté”: Debe tener como mínimo tres recobros de apoyo tomados con la fijación en “relevé” de cada forma, con (o sin) cambio de forma del segmento de la pierna, y con cambio de dirección de la gimnasta (mínimo una vez). El valor que tiene este equilibrio de salida es 0,5. Símbolo:



“Ronde”: Es un movimiento circular de la pierna arriba conpaso continuado por tres posiciones en “grand écart”, con ayuda en la posición final. Símbolo:

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2. Clasificación de los equilibrios.
En passé.
La característica principal de estos equilibrios es que la pierna se sitúa más baja que la horizontal. Pueden ser de dos tipos:

a) En passé.Tiene una dificultad A (0,10). La colocación de los distintos segmentos corporales es:
     Cadera, rodilla y pie en landeor. Tronco recto, con cadera mirando hacia delante. Brazos extendidos paralelos al suelo. Pierna derecha extendida, con el pie en flexión plantar. Pierna izquierda flexionada a la altura de la rodilla y pie en flexión plantar. Este equilibrio puede presentar dos variacionesque son: Con flexión del tronco hacia adelante. También tiene una dificultad A (0,10). Con flexión del tronco hacia atrás. Tiene una dificultad B (0,20).

Equilibrio
En passé En passé con flexión del tronco adelante En passé con flexión del tronco atrás

Símbolo

Dibujo

b) Flexión del tronco atrás. Tiene una dificultad A (0,10). La colocación de los distintos segmentos corporales es lasiguiente:
     Cadera, rodilla y pie landeor. Tronco en extensión hacia atrás, cabeza paralela al suelo. Brazos extendidos formando un ángulo de 90º con el tronco Pierna derecha apoyada con el pie en flexión plantar. Pierna izquierda extendida hacia atrás, pie en flexión plantar.

Equilibrio
Flexión del tronco atrás

Símbolo

Dibujo

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Equilibrios con la pierna de apoyo estirada. Pierna libre adelante o lateral
a) A la horizontal. La dificultad inicial de este ejercicio es B (0,20). La posición de los distintos segmentos corporales durante este equilibrio es:
     Pierna de apoyo estirada Pierna libre adelante o atrás. Brazos extendidos paralelos al suelo. Piernalibre forma angulo de 90º con la pierna de apoyo. Los pies están en flexión plantar.

Este ejercicio contiene dos variantes con “tour lento”, que pueden ser a 180º (dificultad D (0,40)) y a 360º (dificultad F (0,60)), que deben cumplir con los requisitos enumerados en la introducción.

Equilibrio
A la horizontal “Tour lento” 180º “Tour lento” 360º

Símbolo

Dibujo

b) Grand écart....