Ergonomia

¿QUÉ ES ERGONOMÍA?

La Ergonomía es el conjunto de conocimientos multidisciplinarios que estudia las capacidades y habilidades de los humanos, analizando aquellas características que afectan al diseño de productos o procesos de producción. Y consiste en diseñar los productos y los trabajos de manera que sean éstos los que se adapten a las personas, y no al revés. Una buena postura nosgarantiza no tener dolores o problemas de espalda más adelante.
No es más que el estudio científico de las relaciones entre el hombre y su ambiente de trabajo, donde el término ambiente, es utilizado en un sentido más global, incluyendo también equipos, aparatos, herramientas, materiales, métodos y la propia organización del trabajo.
La ergonomía informática fue ideada principalmente para las personasque trabajan varias horas frente a una computadora, y que muchas veces terminan cansados por la poca comodidad que implica el estar sentado frente a una computadora mucho tiempo.

FACTORES QUE INFLUYEN EN ESTOS PROBLEMAS

* Diseño inadecuado del mobiliario del ordenador.

* Posturas inadecuadas frente al ordenador.

* Mala distribución de la iluminación.

* Distribucióninadecuada del equipamiento en el laboratorio docente.

* Desconocimiento por parte de los usuarios de los elementos básicos de Ergonomía del Ordenador.

SÍNDROME DE LA COMPUTADORA

Es una dolencia o grupo de trastornos, que están asociados al uso prolongado e indiscriminado del computador sin prevención alguna. Los síntomas característicos son:

     • Problemas de visión y resequedadocular,
     • Dolores de cabeza y de espalda, y tendinitis.

Ya la comunidad médica mundial ha venido destacando que bastan unos cinco años para que los usuarios padezcan patologías que pueden atentar contra la salud, en especial aquellos que no se despegan ni un minuto de su trabajo. Este es uno de los aspectos de la computadora de los cuales poco se habla y que va en contra de sus ya biendestacados beneficios.

Las investigaciones han comprobado que los operarios tecnológicos son susceptibles a padecer de dolores de espalda, brazos, muñecas, manos y cuello. Estos padecimientos tienen sus precedentes en los trabajadores textiles y automotrices desde hace tiempo, pero se vio incrementado entre los usuarios de las computadoras. Este tipo de lesiones son conocidas como lesiones detensión repetitiva, lesión de movimiento repetitivo o trastorno de lesiones acumuladas, que describen los padecimientos consecuencia de labores rápidas y repetitivas, como las desarrolladas por usuarios intensivos de teclado. Si son desatendidas, tales lesiones pueden convertirse en trastornos severos y atroces. Pero existen alternativas para contrarrestarlas y poder disfrutar de los beneficios delcomputador. La adopción de posturas saludables, la relajación muscular y el uso de equipos ergonómicos son algunas de estas recomendaciones.

EFECTOS EN LA SALUD FÍSICA Y LA PREVENCIÓN DE ESTAS MISMAS

A continuación se presentan los efectos sobre el cuerpo (si no se tienen las condiciones adecuadas) de permanecer frente a la computadora por más de seis horas diarias, bien sea en actividadeslaborales, disfrutando del video juego favorito, navegando en Internet, chateando con los amigos o escribiendo la tesis de grado. Entre las zonas más susceptibles destacan la columna vertebral, espalda, ojos y manos. |
1.- Columna, cuello y espalda * Efectos:

• Si se trabaja con monitores y teclados en   posiciones impropias, puede causar dolores de   espalda.
• Al permanecer sentado en unaposición   inadecuada, con el tiempo, causa modificaciones   en la columna vertebral.
• Las malas posturas producen tensiones   musculares.
• Si el monitor está demasiado bajo la persona   tendera a encorvarse. Las posiciones forzadas y   prolongadas producen dolores de espalada y   cefaleas sobretodo en la parte frontal de la   cabeza. * Prevención:
     • La silla debe ser ajustable, en lo...