Ergonomia

HIGIENE POSTURAL

PROGRAMA PARA EL MANEJO
ADECUADO DE LA ESPALDA
Se orienta básicamente a la educación en el
conocimiento anatómico y fisiológico de la
espalda, para así poder cuidarla sobreuna sólidas
bases biomédicas, basándonos en el alto índice de
consultas por problemas de espalda que afecta
especialmente a la población adulta trabajadora,
convirtiéndose en un problema queafecta no solo
al individuo sino también a la familia y a la
sociedad.

OBJETIVOS


General
Promover el auto cuidado de la espalda
durante las actividades cotidianas y crear
hábitos posturalespara prevenir los
problemas de la espalda.



Específicos
Brindar conocimientos básicos sobre la correcta
estructura de la espalda y su funcionamiento.
Identificar las posturas adecuadasdurante las
actividades cotidianas.

Motivar a la adopción de correctos hábitos posturales.
Incentivar a la adopción de una rutina gimnástica
como parte de las actividades cotidianas.

LA POSTURA



Estado de equilibrio muscular y
esquelético, junto con el adecuado
funcionamiento de los órganos, para lograr
un buen funcionamiento de todos los
sistemas del cuerpo.
QUE ES BUENAPOSTURA?
QUE ES MALA POSTURA?

FACTORES QUE INFLUYEN
EN LA BUENA POSTURA


Inercia



Fuerza de gravedad



Línea de gravedad



Equilibrio

EXAMEN DE POSTURA
Condiciones
Los resultados deben ser comparativos
 Paciente con el mínimo de ropa y muy relajado
 El sitio debe ser amplio, claro y privado
 El fisioterapeuta debe ser muy observador y
prudente
 Tener ala mano todos los elementos necesarios y
llenar el formato

CAUSAS MAS COMUNES DE
PROBLEMAS DE ESPALDA
1.
2.
3.

4.
5.
6.
7.

Malas posturas
Levantar peso con la espalda encorvadaVida tensa y hábitos de trabajo
Tarea muy baja y alejada
Colchones defectuosos
Accidentes
Pérdida de la flexibilidad

TRANSTORNOS MAS
COMUNES
1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.
8.
9.

Defensa...