escuela

EDUCACION FISICA II
Trabajo final
Grupo: 227
Profa: Briseida Jaimes Reyna
Escuela: Colegio De Bachilleres Plantel 5 Satélite


CALENTAMIENTO


Semiflexión: Con las piernasseparadas y las manos en la cintura, gira la espalda hacia la derecha y después hacia la izquierda. Es importante que tus piernas no se muevan.



Sentadilla: Abre nuevamente las piernas a la alturade tus hombros y flexiona las rodillas hasta hacer media sentadilla, es importante que no bajes más.















Rotación de hombros: Se trata de mover los brazos extendidos, rotandolos hombros ,10 veces hacia adelante y 10 veces hacia atrás.



Estiramiento de dedos y dorsal ancho: Estiramos los brazos hacia arriba con los dedos entrelazados con inclinación lateral, paraestira r el dorsal ancho.ACTIVIDADES FISICAS

Después de las actividades de calentamiento se puede hacer todo tipo deactividades como jugar futbol, básquetbol, nadar etc.
Ahora la actividad q vamos a explicar es los quemados.

I-Cantidad de jugadores 
Este juego o deporte se juega de 2 jugadores en adelante pero lacantidad debe de ser un número par para poder formar 2 equipos iguales.
II-Materiales
Para poder jugar este juego se necesitan los siguientes materiales: al menos 2 balones y un gis para dividir lacancha a la mitad.
III-Recomendaciones de seguridad
Utilizar cascos y algunas otras cosas útiles para protegerse de golpes fuertes y evitar heridas grabes por un golpe o una caída fuerte.IV-Preparación del juego
Se necesita un lugar serrado de preferencia, dividir la cancha a la mitad con una línea, colocar los balones sobre la línea previamente marcada y cada equipo se deberá colocar en un...