Estimulación temprana

INTRODUCCIÓN

El concepto estimulación en útero es resultado de años de investigación, principal-mente en Europa y Estados Unidos, acerca del desarrollo humano antes del naci-miento, con base en los principios de la estimulación temprana. La estimulación en útero, también llamada estimulación prenatal o intrauterina, se refiere a las técnicas físicas y de relajación aplicadas por padres ocuidadores durante la gestación, con el objetivo de favorecer el desarrollo del sistema nervioso, la comunicación y los vínculos afectivos con la madre, el padre o ambos, en los mejores casos. De este modo, se observa al bebé como un ser con características propias y únicas, capaz de actuar y reaccionar en el vientre de su madre. También se ofrecen espacios de relajación física y mental para la madre, yse brinda apoyo emocional y de pareja para el disfrute del embarazo. La presente obra contiene estrategias recopiladas sobre todo del “Manual de estimulación para gestantes”,1 así como de otros materiales que han servido como instrumentos de consulta en sesiones de estimulación en útero. Con ella, se pretende dotar a los instructores comunitarios de actividades para brindar relajación y estímulosafectivos y sensoriales a mujeres durante el embarazo. Antes de empezar el trabajo con mujeres embarazadas, se sugiere leer y revisar el contenido de esta obra, para facilitar la comprensión y el desarrollo de las actividades recomendadas.

RECOMENDACIONES PARA LOS INSTRUCTORES

• Destinen el tiempo necesario para los ejercicios de estimulación.

• Lleven a cabo las actividades condedicación y entrega, para obtener los resultados esperados.

• Tomen en cuenta que lo importante es la calidad de la estimulación y no la cantidad. Las actividades son claras y fáciles de seguir, y pueden realizarse en pareja o únicamente con la participación de la madre.

• Acompañen las actividades con música clásica (por ejemplo, de Bach, Vivaldi, Corelli, Mozart y Handel), o melodías tranquilasdel agrado de la madre.

• Programen las actividades en cualquier etapa o mes del embarazo.

RELAJACIÓN Y COMUNICACIÓN

Material: • Música clásica o tranquila.• Colchoneta. • Silla.

Duración: 30 minutos.

Desarrollo: Elija música clásica que sea de su agrado. Acuéstese sobre una colchoneta o siéntese cómodamente en una silla, y luego piense cómo es su bebé; concéntrese y escuche lamúsica. Se recomienda practicar la actividad durante todo el embarazo o por lo menos una vez a la semana durante los primeros meses. La constancia le hará entrar en armonioso diálogo con el bebé, por medio de la música.

COMUNICACIÓN

Material: • Música clásica o tranquila.

Duración: 30 minutos.

Desarrollo: Nos comunicamos con el bebé de diferentes maneras y, aunque es pequeño, él percibe si esaceptado o rechazado.

Elija una frase tierna que exprese el amor que siente por su bebé. Piénsela o dígala en voz alta y repítala con frecuencia, de modo que forme parte de la charla cotidiana que entable con su hijo. Las afirmaciones pueden usarse en cualquier momento o cuando desee comunicarse verbal o mentalmente con el bebé.

RELAJACIÓN E INTERIORIZACIÓN DEL CUERPO

Material: • Músicaclásica o tranquila.• Colchoneta.

Duración: 40 minutos.

Desarrollo: Colóquese en posición cómoda, de preferencia acostada, con ropa ligera y sin zapatos. Ahora escuche los ruidos que hay a su alrededor y poco a poco concéntrese en su respiración (por aproximadamente un minuto). Ya que conoce el ritmo de su respiración, comience a hacer inhalaciones profundas: inhale (cuente hasta tres),sostenga el aire (cuente hasta tres) y exhale. Repita dos veces más. Deje las respiraciones profundas y vuelva suavemente a su respiración normal (esto le tomará alrededor de un minuto).Ahora imagine todo su cuerpo, como si lo viera desde arriba, poco a poco, desde la cabeza hasta llegar a los pies. Sienta cómo está presionando el suelo y trate de percibir cada dedo, uno por uno: primero los del...