Estiramientos

100 metros lisos o 100 metros planos, consiste en una carrera en la que se tiene que recorrer cien metros planos, libres de todo obstáculocon la mayor rapidez posible. Está considerada por algunos como la competición de carreras de velocidad. Los mejores atletas la realizan en untiempo de alrededor de 10 segundos de duración durante los que efectúan unas 45 zancadas para cruzar la meta a unos 37 km/h.1
La prueba delos 100 metros lisos masculinos formó parte del programa de la primera edición de los Juegos Olímpicos de la era moderna que se celebraron enla ciudad de Atenas en 1896 (la prueba femenina no debutaría en unos Juegos hasta la edición de 1928 celebrada en Ámsterdam). En aquellaocasión se corrió sobre una pista de ceniza y carbón. La posición de salida era libre y cada atleta adoptaba la que más creía que le favorecía,resultando vencedor el norteamericano Thomas Burkeel, único atleta de la prueba que salió con las manos apoyadas sobre la pista y realizandounos agujeros en el suelo para tener un mejor apoyo de salida.
existen 2 tipos de partida y se debe utilizar una u otra según la distanciaque vas a correr. la partida baja (generalmente desde "tacos" especialmente diseñados) es óptima para 50, 100, 200, y 400 mtrs. Si ladistancia a correr es mayor se usa la partida alta y la diferencia entre ambas radica en los apoyos y la altura del centro de gravedad del atleta