Estr S Laboral

Estrés Laboral
Datos Generales
Definición de estrés
Según estudios realizados en el Instituto Psicopedagógico de la Universidad de Granada el estrés es la respuesta automática y natural de nuestrocuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes.
Es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando larespuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas.
Lamejor manera de prevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.
Síntomas del Estrés
Las señales más frecuentes de estrésson:
Emociones: Ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión o turbación.
Pensamientos: Excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos frecuentes,preocupaciones por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso.
Conductas: Tartamudez u otras dificultades del habla, reacciones impulsivas, risa nerviosa, llantos, trato brusco a losdemás, rechinar los dientes o apretar la mandíbula, mayor predisposición a accidentes, aumento o disminución del apetito, aumento del consumo de alcohol, tabaco y otras drogas.
Cambios físicos:Músculos contraídos, manos frías o sudorosas, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, perturbaciones del sueño, malestar estomacal, fatiga, respiración agitada o palpitaciones, temblores, boca seca,entre otros.
Implicaciones para la organización, empleado y área de Recursos Humanos
Repercusiones para la Organización
Repercusiones para el Empleado
El estrés nos Hace Lucir más Viejos
El estréscausa problemas de presión arterial desencadenando elevación de la misma.
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