Estr S Por Calor

Estrés por Calor
El cuerpo mantiene una temperatura interna siempre constante.  Cuando hace mucho calor la temperatura del cuerpo puede aumentar y puede sufrirse el Estrés por calor.  Existen etapasprogresivas que varían de moderadas a severas.
Estrés por calor Moderado: Es la forma menos seria, siempre reversible y normalmente no es peligrosa a menos que los síntomas sean ignorados.  Lossíntomas incluyen: sudoración, espasmos en los músculos (calambres), ronchas en la piel, irritabilidad, debilidad o mareos.   El tratamiento básico sería: descanso en un área fresca y sombreada, tomar aguay masajear el músculo acalambrado.
Agotamiento por calor:  Los síntomas son reversibles si se tratan inmediatamente, se puede sentir cansado, mareos  o vértigos, nausea, dolor de cabeza, pulso rápidoy débil.  ¿Cómo tratarlo? Descanso en lugar fresco, tomar líquidos o bebidas rehidratantes, elevar los pies (para la circulación), colocar compresas frías en frente, cuello, axilas.  Dependiendo delos síntomas puede ser necesaria la atención médica.
Ataque de calor: Esta etapa puede amenazar la vida y es considerada una emergencia médica.  Los síntomas son reversibles pero si no son tratados atiempo pueden causar lesiones al cerebro y hasta la muerte.  Los síntomas incluyen: Falta de sudor (piel seca pero caliente), respiración profunda y acelerada, pulso acelerado y débil (puede serirregular), desvanecimientos, delirios, convulsiones, nauseas.  Los primeros auxilios deben ser: mover a la persona a un lugar fresco y sombreado, remover la ropa o mojarla con agua fría (no mucho paraevitar un shock) y llamar inmediatamente a los servicios de emergencia. 
La prevención nos dice:
Tomar bastante agua antes y durante la actividad
No consumir bebidas alcohólicas o con cafeína
Usar sombreroo gorra.
Uso de protectores solares
No exponer partes del cuerpo al sol
No exponerse durante periodos prolongados a la luz del sol
No siempre es posible estar lejos del calor pero con las...