Estres En Estudiantes

INSTITUTO POLITECNICO NACIONAL

ESCUELA SUPERIOR DE COMERCIO Y ADMINISTRACION

UNIDAD SANTO TOMAS




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“PRINCIPALES FUENTES GENERADORAS DE ESTRÉS EN LA VIDA PERSONAL DE LOS ALUMNOS DE PRIMER NIVEL, TURNO MATUTINO DE LA ESCA, UNIDAD SANTO TOMÁS”.





UNIDAD DE APRENDIZAJE: SEMINARIO DE INVESTIGACION.FECHA: 13/04/12















“PRINCIPALES FUENTES GENERADORAS DE ESTRÉS EN LA VIDA PERSONAL DE LOS ESTUDIANTES DE PRIMER NIVEL, TURNO MATUTINO DE LA ESCA, UNIDAD SANTO TOMÁS”.




PLANTEAMIETO: ¿Cómo afecta el estrés en la vida personal de los alumnos de primer nivel, turno matutino de la ESCA, unidad Santo Tomás?



HIPÓTESIS: La falta de control delas emociones genera frustración y ansiedad en los estudiantes lo cual no permite estar bien consigo mismo ni con los demás




MARCO TEÓRICO:


Capítulo 1: EL ESTRÉS

1. Definición

2. Fuentes de estrés

3. La biología del estrés

1. Estrés psicológico y enfermedad física

2. El estrés y las enfermedades cardiacas

3. Elestrés y el sistema inmunológico




Capítulo 2: AFECCIONES DEL ESTRÉS EN LA VIDA

2.1. Niminidades en la vida cotidiana

2.1.1. Presión

2.1.2. Frustración

2.1.3. Conflicto

2.1.4. Tabla de la investigación de estrés en la vida universitaria

2.2. Estrés autoimpuesto




Capítulo 3: CAUSAS DEL ESTRÉS

3.1. En la escuela

3.1.1. Exámenes

3.1.2.Contratiempos

3.1.3. Profesores

3.2. En la familia

3.2.1. Divorcio de los padres

3.2.2. Desempleo de los padres

3.2.3. Relación con los padres

3.3. En el trabajo

3.3.1. Los superiores

3.3.2. Explotación

3.3.3. Mala relación con el equipo de trabajo




Capítulo 4: AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS

4.1. Fortaleza y resilencia

4.2. Afrontamientodirecto

4.2.1. Confrontación

4.2.2. Negación

4.2.3. Retirada

4.3. Afrontamiento defensivo

4.3.1. Estrategias de confrontamiento

4.4. Mantenerse saludable















Capítulo 1. El estrés


1.1 Definición.

Diversas fuentes indican que el estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones amenazantes.
También seentiende que es un proceso de interacción entre el entorno y las respuestas cognitivas, emocionales y físicas, no se cuenta con un tiempo e intensidad y pueden afectar nuestro desempeño académico, profesional y de salud.

1.2 Fuentes del estrés.

Los estresores o fuentes de estrés son los acontecimientos que generan el estrés, varían en intensidad y duración podemos encontrar como fuentes:Fastidio moderado: Momento en el cual una persona se siente mal, ya sea por un tiempo corto o largo dependiendo de la situación en que se encuentre.
Amenazas a fracaso o humillación: La persona se puede estresar por el miedo a las burlas.
Anticipación al peligro: En un determinado momento en el que te sientes amenazado, se empieza a pensar en el peligro que pasara.
Otras fuentes de estréscotidianas que podemos encontrar es el tener viajes de cortas o largas distancias, responsabilidades, relaciones personales, la familia el trabajo, la escuela, etc.

1.3 Biología del estrés.

Para entender cómo responde nuestro cuerpo al estrés tenemos que examinar la forma en que reaccionamos al peligro y según el fisiólogo canadiense propuso 3 etapas para las reacciones las cuales son:
1.- Reacciónde alarma: Empieza cuando el cuerpo reconoce que debe eludir algún peligro físico o psicológico, las emociones se intensifican, el sistema nervioso incrementa sus sentidos, nos volvemos más sensible y alertas, los latidos cardiacos se aceleran; En esta etapa podemos usar estrategias directas y defensivas de afrontamiento.
2.- Resistencia: Aparecen síntomas físicos y otras señales de tensión...