Estres en jovenes

¿Quién dijo que los jóvenes tenemos tiempo para estresarnos?
Fátima Rangel González

INTRODUCCION
Actualmente vivimos en una sociedad muy complicada, muchos de los jóvenes (por no decir que todos) experimentamos momentos de estrés debido a las diferentes situaciones a las que nos enfrentamos día con día. Estrés es el conjunto de cambios que le suceden al cuerpo, cuando se está expuesto aalgo estresante o a un evento cambiante de la vida, estrés deriva del griego stringere, que significa provocar tensión (skeat, 1958). La palabra se uso por primera vez probablemente alrededor del siglo XIV. Los eventos estresantes aparecen en nosotros, los jóvenes cuando nos encontramos en situaciones peligrosas que no sabemos cómo manejar o abordar, aunque también depende de lo complicado denuestra vida en la casa, escuela, trabajo, nuestra personalidad, entre otros. Con este ensayo pretendo que los jóvenes nos demos cuenta de la gran problemática que estamos viviendo actualmente a causa del estrés y que se verá reflejada en diferentes sucesos que provocaran un desequilibrio desde nuestra familia como en nuestra sociedad, ya que por lo general, las consecuencias que tendrá el estrés sobrenosotros los jóvenes serán efectos negativos como, ansiedad agresiva, depresión, mal humor, incapacidad para tomar buenas decisiones, propensos a drogadicción, entre otros, también a manera de retroalimentación, quiero ofrecer algunas técnicas de afrontamiento del estrés que fui aprendiendo a lo largo del semestre, precisamente en esta materia de psicología, con mi maestra Tania, a quienagradezco enormemente cada uno de los conocimientos que me proporciono durante este semestre. Elegí este tema porque cada día, los jóvenes estamos expuestos a diferentes situaciones de estrés, y aunque en otras etapas de la vida también está presente este riesgo, le doy prioridad en este ensayo a los jóvenes porque tenemos mayor prevalencia a tener acciones negativas al tratar de quitarnos de encima elestrés, ya sea tratando de buscar solución en las drogas, o en el simple hecho de no saber manejar adecuadamente nuestra vida a causa de la depresión, ansiedad, mal humor, enfermedades, entre otros. Estimada maestra que en este momento se encuentra leyendo mi ensayo, la invito a conocer la forma de pensar de una joven que actualmente se encuentra en una situación propensa a estrés.
DESARROLLO
Elestrés es una alteración física o psíquica de un individuo por exigir a su cuerpo un rendimiento superior al normal en la que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada, que afecta a nuestra salud física, como la mental, lo que nos hace tener problemas en nuestra vida personal, laboral, física, familiar yfisiológica. Se ha demostrado que los problemas de salud mental, son generados ante la exposición de eventos estresantes (Shepperd & Kashani, 1991). Los hechos estresantes pueden ser positivos o negativos y un evento negativo no siempre ocasionara malestar, el malestar se origina cuando las demandas impuestas por la situación son valoradas como excedentes a las habilidades para afrontarlas. Losestresores presentan como característica principal que son intensos, provocan tendencias incompatibles y son incontrolables (Cassaretto, 2003).
En la actualidad la sociedad cree que los jóvenes llevamos una vida fácil, que nuestra única responsabilidad es estudiar; pero la realidad es otra y las obligaciones que se nos imponen, enfrentan cambios físicos, sexuales, disciplina y obediencia, orientaciónvocacional, rendimiento escolar, los problemas familiares, nuestros conflictos de identidad personal. Los jóvenes, sobre todo los estudiantes tendemos a sufrir un nivel muy alto de estrés que puede ocasionarnos problemas físicos y enfermedades muy graves, el efecto de la respuesta de estrés sobre la salud a largo plazo puede ser fatal, ya que deteriora el sistema inmunológico, el cual está...