Estres y depresion

Estrés y Depresión


Estrés
El estrés se define como un estado de fatiga física y
psicológica del individuo, provocado por exceso de trabajo,
desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad.Aunque
en ocasiones constituye el motor de nuestras vidas, es
ante todo uno de nuestros más feroces enemigos. Frente
al estrés, el organismo humano reacciona tanto en el
aspecto biológico como en elpsicológico.

Epidemiología
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El 30 % de las licencias médicas en nuestro país, son provocadas por este
mal, pues, según datos entregados por el Ministerio de Salud, uno de cadacuatro, dicen sufrir esta enfermedad.
El estrés no sólo influye en el plano personal, sino también, en el laboral,
afectando de esta manera, la productividad en el trabajo. Según estudiosinternacionales, los individuos que padecen esta enfermedad, representa
un costo de 2 millones de dólares al año, ya sea en gastos médicos,
hospitalización o simplemente ausencia laboral.
Quienes sufren estapatología constituyen el 40% de la ausencia laboral,
reduciendo el desempeño en sus quehaceres diarios, en un 70%. En tanto
en Chile, el 30% de las licencias médicas, se deben a causa del estrés,considerando que el 20% de los chilenos, padecen algún tipo de
enfermedad mental, como esquizofrenia, depresión, entre otras.

-Respuesta normal del organismo ante el estrés;
1.
2.
3.

Alarma:nuestro organismo se prepara para combatir la amenaza
Acción: El cuerpo ejecuta la acción necesaria para combatir o
evitar la amenaza
Relajación: En está etapa baja los niveles energéticos yretorna la
homeostasis.

Medios de Protección
● Identificar las fuentes de estrés

● Saber los sintomas...
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tensión muscular
manos frías osudorosas
insomnio, dolores de cabeza
fatiga
problemas de espalda o cuello
indigestión
respiración agitada
perturbaciones en el sueño
risa nerviosa
trato brusco hacia los demás
incremento del...