Estres y vida cotidiana

Estrés y vida cotidiana: una visión integradora y critica.
El estrés es la respuesta interna, estereotipada e inesperada ante demandas de energía como resultado de cambios acelerados que nos llevan al límite. El estrés desde el punto de vista de la evolución, nos pone al límite y frecuentemente nos desborda. En relación al estrés como problema de salud, considero que una de las tres preguntasque los médicos deberían de hacer en la entrevista diagnostica y que en muchas ocasiones no hacen es, ¿Cómo manejas tus tensiones y frustraciones? (las otras dos son en que trabajamos y como esta nuestra vida sexual) del manejo de nuestras tensiones y frustraciones va a depender nuestra salud mental e integral, pues la imposibilidad de manejar las tensiones y frustraciones de la vidaprobablemente sea una de las peores discapacidades de la vida moderna. Entiendo frustraciones como ese sentimiento de falta una y otra vez entre mis deseos y la realidad, teniendo connotaciones psicoanalíticas. El estrés como respuesta a peticiones es inherente a la vida, por lo que no lo podemos reducir a cero pues significaría la muerte, pero si manejarlo coexistiendo con él o ignorándolo para queno nos perjudique. Así mismo es pertinente agregar que el estrés no es exclusivo de organismos con sistema nervioso pues las plantas también sufren estrés. Hans Selye, filosofo y doctor en medicina y en filosofía astro-canadiense de la universidad Mc Gill de Montereal, acuño por primera vez el termino estrés en la Universidad Montereal y lo definió como la respuesta biológica inespecífica yestereotipada ante peticiones de energía, sin importar el estresor, manifestada en los cambios en los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico. Reconocía que el daño es resultado de la manera como respondíamos ante los tensores de la vida. Deepak Chopra, Dr. En medicina de la india construye todo su aparato teórico y su prolífica literatura, a partir de un principio fundamental: pensamiento esmolécula. En el sentido de que tus actitudes, ideas y demás contenidos cognitivos tienen un correlato bioquímico que nos puede dañar o beneficiar, haciendo depender de ellos la salud integral. El sistema nervioso central envía la información sensorial al tálamo haciendo sinapsis allí, en su ruta hacia la corteza cerebral identificando si hay una amenaza o no “es en la corteza cerebral en dondese percibe la situación generadora de estrés, en el lóbulo límbico se percibe la emoción y es en el hipotálamo donde se localizan los centros de control visceral que se activan con el estrés. El sistema neurovegetativo tiene como función el preservar la vida con independencia de nuestra voluntad manteniendo el equilibrio homeostático. Es vegetativo porque regula funciones elementales delorganismo: presión arterial, frecuencia cardiaca, temperatura, respiración, digestión, circulación, movilidad intestinal y de vejiga, entre otros. El sistema neuroendocrino que depende del sistema nervioso central cuyas hormonas, adrenalina, noradrenalina, hidrocortisona, testosterona y tiroxina, dañan al organismo como resultado de haber elegido una respuesta toxica. Su respuesta es lenta, pues tardade minutos a una hora y decrece cuando el organismo es sometido de manera continua. Cuando estamos sometidos a un estrés constante se pueden producir desequilibrio hormonal y síntomas de varios niveles: 1) físicos: trastornos en sueño, fatiga, nauseas, vomito, dolor de cabeza, palpitaciones y taquicardia, entre otros; 2) mentales: desconcentración, confusión, desorientación, pánico; 3) decomportamiento: anorexia, bulimia, comer compulsivo, hipocondría; 4) emocionales: depresión, irritabilidad, enojo, llanto, desaliño, etc. El cáncer no solo está relacionado con la toxicidad del ambiente; también está vinculado con el estrés. El asma es un trastorno inflamatorio de las vías respiratorias y de los conductos del aire ramificados de la tráquea a los pulmones. La diabetes es resultado de...