estres

EL CONCEPTO DE ESTRÉS: Podemos considerar al estrés como el proceso que se pone en marcha cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus recursos. Amenudo los hechos que lo ponen en marcha son los que están relacionados con cambios, exigen del individuo un sobreesfuerzo y por tanto ponen en peligro su bienestar personal.
La popularidad que haalcanzado el tema del estrés, si bien pone de manifiesto la preocupación que suscita hoy en día, también ha llevado a cierta confusión del concepto y a un exceso en su patologización.
El estrés nosiempre tiene consecuencias negativas, en ocasiones su presencia representa una excelente oportunidad para poner en marcha nuevos recursos personales, fortaleciendo así la autoestima e incrementando lasposibilidades de éxito en ocasiones futuras.
Fuentes Comunes del Estrés: Existen muchas fuentes que pueden ocasionar estrés, tanto positivo como negativo. Algunos ejemplos de categorías y de estrésincluyen: dolor, la luz brillante o las cuestiones medioambientales como la falta de control sobre las circunstancias ambientales, como la alimentación, la vivienda, la salud, la libertad, o lamovilidad.
Las cuestiones sociales también pueden causar estrés, como las peleas con otros o fracasos, el engaño, o de separación y otros eventos importantes como el nacimiento y la muerte, el matrimonioy el divorcio.
Las experiencias de la vida tales como la pobreza, el desempleo, la depresión, el trastorno obsesivo compulsivo, bebida, o la insuficiencia de sueño también pueden causar estrés. Losestudiantes y los trabajadores pueden enfrentar el estrés de los exámenes, los plazos del proyecto, y proyectos en grupo.
Las experiencias adversas durante el desarrollo (por ejemplo, la exposiciónprenatal al estrés de la madre, pobre apego, abuso sexual) se cree que contribuyen al déficit en la madurez de una persona de sistemas de respuesta de estrés.

El Efecto del Estrés: Las hormonas...