estres


COMPORTAMIENTO HUMANO INDIVIDUAL Y SOCIAL

RESUMEN DEL MANEJO DEL ESTRÉS

ALUMNOS:
-ALEJANDRO CAMPUZANO LOZOYA
-FABIOLA CASSIANO QUEZADA
-ROXANA GALVAN SUAREZ
-ARELY HERNANDEZ
-KARLA AYALA
-ANDREA DIAZ
-ROSA EMMA GRADO
SEMESTRE Y GRUPO: 2-3

DOCENTE: Dra. MATILDE RODRIGUEZ RICO

CIUDAD CHIHUAHUA, CHIHUAHUA A 8 DE ABRIL DEL 2013
El artículo del cual hicimos lasíntesis se titula:
ESTRÉS: CONCEPTO, CAUSAS Y CONTROL.
Escrito por el Profesor Edgar Lopategui Corsino dedicado a estudiar la fisiología del deporte y la salud. Este articulo (como sugiere su titulo) define los tipos de estrés, los diferentes tipos de estresantes y los problemas que pueden originar dependiendo el grado de distress, este articulo también consta de técnicas y métodos que nosparecieron interesantes para manejar el disstres.





















ESTRÉS: CONCEPTO, CAUSAS Y CONTROL
Nuestro organismo es una máquina muy eficiente y siempre trata de mantener una homeostasia (equilibrio del ambiente interno). La homeostasia se caracteriza por un nivel adecuado en todos sus componentes bioquímicos.-En situaciones de estrés o alerta estos niveles se alejande los valores normales para afrontar la situación demandante (ej. aumento de glucosa)-. Vivimos en una época en la cual todos estamos expuestos diariamente a cierto grado de estrés. Si la intensidad del estrés es alta, nuestro nivel homeostático se altera, lo cual afecta negativamente la salud. El estrés siempre ha existido en nuestro mundo y lo experimentan también los animales. Nuestro cuerpoestá diseñado para afrontar efectivamente amenazas y peligros; el estrés es un mecanismo utilizado para combatir estos peligros. Por ejemplo, si la amenaza es la posibilidad de que un perro nos muerda, el estrés nos ayuda correr, de manera que podamos evitar que el perro nos muerda. Por consiguiente, el estrés no es malo, lo importante es como canalizarlo y utilizarlo a favor nuestro. El problemadel estrés moderno es que la causa principal es de origen psicosocial y muchas veces no podemos liberarnos de éste.

El estrés es tan antiguo como el mismo ser humano. El objetivo de la reacción del cuerpo ante el estrés era movilizar los recursos energéticos del ser humano para poder prepararle al esfuerzo físico y permitirle responder al peligro mediante la lucha o con la huida. Las causas delestrés eran el hambre, frío y necesidad para defenderse. Sin embrago, no fue sino en este siglo en el cual se descubrió el mecanismo psico-fisiológico del estrés. En el 1935 Hans Selye, de la Universidad McGill de Montreal, hizo un descubrimiento accidental que lo lanzó a una carrera que duraría toda su vida y que le hizo concebir la idea de la reacción general de alarma. encontró tres cambiosconsistentes en todas las ratas estudiadas, a saber: (1) aumento en el volumen (hipertrofia) de las glándulas suprarrenales, (2) órganos linfáticos encogidos (atrofia) y (3) úlceras gastrointestinales sangrantes.
Eventualmente, concluyó que estos tres cambios eran un síndrome (un grupo de signos y síntomas que ocurren juntos y que son característicos de una enfermedad particular) característicodel estrés.

EL CONCEPTO DE ESTRÉS
Según Hans Selye: "El estrés es una respuesta no específica del organismo ante cualquier demanda que se le imponga". Dicha respuesta puede ser de tipo psicológica (mental) o fisiológica (física/orgánica). La demanda se refiere a la causa del estrés (el estresor). Según la literatura científica, el estrés implica cualquier factor que actúe internamente oexternamente al cual se hace difícil adaptar y que induce un aumento en el esfuerzo por parte de la persona para mantener un estado de equilibrio dentro de él mismo y con su ambiente externo.
En síntesis, el estrés es la respuesta fisiológica y sicológica del cuerpo ante un estímulo (estresor), que puede ser un evento, objeto o persona.
TIPOS DE ESTRÉS
El estrés no siempre es malo, de hecho, la...