estres


INTRODUCCION

Según muchos estudios psicológicos, una de las épocas en la vida de
los humanos en las que más estamos sometidos a situaciones de
Estrés es durante la adolescencia, y es que la transición desde la
infancia al ser adulto es muy complicado. Sobre todo porque empiezan
a vivir situaciones propias de una persona mayor, sin tener todavía los
recursos necesarios parasuperarlas con éxito


Según un estudio, una tercera parte de los adolescentes del mundo experimentan estrés motivado por "las enormes expectativas de sus padres y la sociedad" y dos tercios experimentan síntomas del estrés al menos una vez a la semana






1.1 ¿Qué es el Estrés?

Estrés es una reacción del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar unasituación que se percibe como amenazante
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde como una enfermedad. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
Cuando el estrés se da en exceso seproduce una sobrecarga de tensión que influye en el organismo y provoca la aparición de enfermedades que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos []alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores en abdominales inferiores entre otrossíntomas.
El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o grave constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un especialista

1.2 ENFERMEDADES QUE CAUSA EL ESTRÉS

La práctica médica ha comprobado poraños las enfermedades producto del estrés, los estilos de vida actuales son cada día más demandantes, esto lleva el hombre moderno a aumentar notablemente mucho sus cargas tensiónales y produce la aparición de diversas enfermedades.
Las enfermedades que sobrevienen a consecuencia del estrés pueden clasificarse en dos grandes grupos:

1.2.1Enfermedades por Estrés Agudo

Aparecen en loscasos de exposición breve e intensa a los agentes lesivos, en situaciones de gran demanda que el individuo debe solucionar, aparece en forma súbita, evidente, fácil de identificar y generalmente


Las enfermedades que habitualmente observan son:

• Ulcera por Estrés
• Estados de Shock
• Neurosis Post Traumática


1.2.2 Patologías por Estrés Crónico

La persistencia del individuo ante losagentes estresantes durante meses o aun años, produce enfermedades de carácter más permanente, con mayor importancia y también de mayor gravedad.
El estrés genera inicialmente alteraciones fisiológicas, pero su persistencia crónica produce finalmente serias alteraciones de carácter psicológico y en ocasiones falla de órganos blanco vitales.
A continuación se mencionan algunas de las alteracionesmás frecuentes:


• Dispepsia
• Gastritis
• Ansiedad
• Accidentes
• Frustración
• Insomnio
• Colitis Nerviosa
• Migraña
• Depresión
• Agresividad
• Disfunción Familiar
• Neurosis de Angustia
• Trastornos Sexuales
• Disfunción Laboral
• Hipertensión Arterial
• Infarto al Miocardio
• Adicciones
• Trombosis Cerebral
• Conductas antisociales
• Psicosis Severas1.3 Prevención y Manejo del Estrés


La mejor técnica para evitar caer en situaciones estresantes es evitar de manera eficaz todo aquello que nos conlleva a desequilibrios emocionales o laborales con el fin de prevenir los efectos agudos ocasionados por el estrés.
"La manera en que cada individuo, cada sector y en general la sociedad responde ante el estrés, identifica...