estres

El estrés es algo con lo que todos tenemos que lidiar diariamente. Identificar las causas de nuestro estrés puede ayudarnos a lidiar con él de manera más pro-activa y positiva. Existe una grancantidad de factores en el lugar de trabajo que puede estresarnos, pero nuestra vida doméstica puede darnos tanta o más ansiedad. Por lo tanto, echemos un vistazo a algunas causas comunes de estrés encasa, como las finanzas, la familia, la salud, los cambios de vida e incluso nosotros mismos.
Las cuentas, los niños, las tareas domésticas, relaciones de pareja ... todo puede causar estrés familiar.Además del estrés diario, las crisis como un incendio o la muerte de un familiar pone al máximo la tensión en las relaciones familiares. Sin embargo, aprender a lidiar con el estrés familiar diariorefuerza su familia y también hace más fácil hacer frente a la crisis de la familia.
El estrés es una reacción fisiológica del organismo que se presenta como un mecanismo de defensa para afrontar ciertassituaciones "amenazantes". Evitarlo contribuirá a que tengas una buena salud. Aprende a identificar algunas de sus causas.
causas que te pueden estar provocando cierto malestar en tu hogar, segúnpublica el portal ehowenespanol.com
1. Finanzas
Las finanzas es lo que más preocupa a las personas. La mayoría de las familias se estresan por mantener un equilibrio económico, pagar impuestos ysatisfacer las necesidades básicas de todos. Para evitarlo es fundamental que preveas un presupuesto diario y mensual que permita realizar un balance de los ingresos y egresos en el hogar a fin deestablecer las estrategias de gastos y ahorros de manera adecuada.
2.Familia
La familia puede ser motivo de alegrías pero también de conflictos y esto repercute en cómo se sienten sus miembros. Para evitarmalos momentos, desarrolla una comunicación efectiva que permita llegar a acuerdos y participar en la resolución de ciertos problemas.
3.Salud y seguridad
Las enfermedades y las lesiones afectan...