estres

NATURALEZA DEL ESTRÉS

Definición del estrés:
Podemos definir al estrés como la respuesta adaptiva de un apersona a un estimulo que coloca demandas excesivas psicológicas o físicasen ella.
Componentes:
Primero está la noción de adaptación. Las personas pueden adaptarse a circunstancias estresantes en una de varias formas.
En segundo lugar está el papel deestímulo, el cual, por lo general llamado estresor, es cualquier cosa que introduce el estrés.
En tercer lugar esta los estresores pueden ser psicológicos o físicos.
Por ultimo, lasdemandas que el estresor coloca en el individuo deben ser excesivas para que en realidad suceda el estrés.

El proceso del estrés.
El síndrome de adaptación general (SAG) identifica tresetapas de respuesta a un estresor: alarma, resistencia y agotamiento.
La etapa inicial llamada alarma consiste en la resistencia de una persona con frecuencia llega ligeramente pordebajo del nivel normal durante esta etapa, la persona puede sentir cierto grado de pánico y comenzar a preguntarse la forma de manejarlo o preguntarse ¿puedo manejar esto o debo huir?Nivel de resistencia real al estresor, lo que por lo general lleva a un aumento por arriba del nivel de resistencia normal de una persona, en este caso, el individuo acopia toda su fuerza(física o emocional) y comienza a resistir los efectos negativos del estresor.
Por ultimo la etapa 3, el agotamiento puede arraigarse y la resistencia de la persona declina de formaabrupta por debajo de loa niveles normales, la persona literal mente se da por vencida y ya no puede luchar contra el estresor.
Eustrés es el estrés placentero que acompaña a los eventospositivos para el individuo.
Distrés es el estrés desagradable que acompaña a los sucesos negativos (presión excesiva, exigencias no razonables y malas noticias).