Estreñimiento

El Estreñimiento
¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento es una condición en la cual la persona tiene defecaciones incómodas e infrecuentes. Normalmente, una persona seconsidera estreñida cuando las defecaciones resultan en el paso de cantidades pequeñas de heces duras y secas, generalmente menos de tres veces por semana.

Las heces duras ysecas son el resultado de la absorción excesiva de agua por el colon. Normalmente, a medida que los alimentos se mueven a través del colon (también conocido como el intestinogrueso), el colon absorbe agua mientras se forman las heces (productos de desecho). Las contracciones musculares empujan las heces hacia el recto, y para cuando las hecesllegan al recto se ha absorbido la mayor parte del agua, produciendo heces sólidas.
Cuando las contracciones musculares del colon son lentas o flojas, las heces se mueven a travésdel colon muy despacio, lo que causa la absorción excesiva de agua. Algunas de las causas más comunes del estreñimiento incluyen las siguientes:
• Medicamentos.
• Falta deejercicio.
• Ingestión insuficiente de líquidos.
• Fibra insuficiente en la dieta.
• Síndrome del colon irritable.
• Ignorar la urgencia de defecar.• Cambios en los hábitos o estilos de vida, como los viajes, el embarazo y la edad avanzada.
• Problemas con la función intestinal.
• Abuso de laxantes.
¿Cuáles son lossíntomas del estreñimiento?
A continuación se enumeran los síntomas más comunes del estreñimiento. Sin embargo, cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Lossíntomas pueden incluir:
• Dificultad y dolor al defecar.
• Defecar menos de tres veces por semana.
• Sensación de pesadez abdominal o incomodidad.
• Sentirse perezoso.