física

Información sobre postura corporal adecuada
Mantener una postura corporal correcta nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética.
Si nos mantenemos erguidos y con loshombros, cabeza y espalda en una posición correcta,  evitaremos problemas musculares y de columna, obtendremos una buena oxigenación y conseguiremos una apariencia atractiva y esbelta, a la vez queganaremos seguridad interior y confianza en nosotros mismos. 

Problemas de espalda más comunes en edad escolar

Malos hábitos posturales que pueden dar lugar a patologías estructuradas evitablescon una correcta educación de la actitud en la edad de crecimiento. Las problemáticas más comunes a analizar son:
Hiperlordosis lumbar
Se define como el aumento exagerado y progresivo de la curvaturalumbar fisiológica. En general, la hiperlordosis lumbar es secundaria a una cifosis torácica. Puede corregirse con ejercicios de fortalecimiento de la musculatura abdominal y de mantenimiento delequilibrio pélvico (glúteos e isquio-peroneo-tibiales). Normalmente, en la infancia se debe tan solo a una actitud corporal incorrecta o a una debilidad muscular.
Hipercifosis dorsal
Es el aumento dela curva de convexidad posterior de la región torácica. La hipercifosis más común es la llamada del adolescente, causada por las descompensaciones que se producen en el crecimiento. Tiende aconsolidarse en actitudes cifóticas que pueden corregirse con un tratamiento adecuado. También podemos hablar de la cifosis senil que se produce por la osteoporosis.
Escoliosis
Es la desviación lateral delraquis en el plano frontal. Algunos autores admiten hasta 5º de inclinación como curva fisiológica. Podemos hablar de: a) escoliosis funcional, no estructurada o actitud escoliótica (flexible). Ladesviación puede ser corregida por un esfuerzo consciente del individuo. b) escoliosis estructurada (rígida). No se reduce la desviación con el esfuerzo voluntario.

las posibles deformidades angulares...