Factores de rendimiento

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FACTORES DE RENDIMIENTO
Los factores de rendimiento se pueden resumir en tres:
1. EJECUCIÓN de TÉCNICA
La ejecución técnica tiene mucho que ver con el rendimiento del tiro. Un lanzamiento bien hecho técnicamente supera a otro lanzamiento solo al diferenciarse en su gesto técnico.
De todos los movimientos del lanzamiento él más importante para el rendimiento, es la correcta coordinacióntemporal de toda la parte superior del cuerpo.
2. COMPORTAMIENTO DE LA JABALINA EN EL VUELO
El rendimiento en este apartado se representa desde que la jabalina sale de la mano del lanzador hasta que llega al suelo.
Los factores más importantes que pueden influir son:
• CARACTERÍSTICAS DE LA JABALINA
La Federación Internacional de Atletismo tiene predeterminadas unas características que son las delas jabalinas que se utilizan en los Juegos Olímpicos. Éstas pueden influir directamente y de forma muy valorada en los lanzamientos.
• ÁNGULO DE ATAQUE
Según el ángulo con que se lance la jabalina puede dar lugar a la marca mundial o a un simple tiro de un principiante.
El ángulo por el que suele rondar para el lanzamiento de jabalina es de 36º respecto a la horizontal. Este ángulo lomodifican los atletas según la velocidad del viento y las circunstancias en el momento del lanzamiento.
VELOCIDAD DE LANZAMIENTO: Para algunos investigadores este factor es el más importante pero solo es uno más entre muchos.
Los factores que reflejan una buena velocidad de lanzamiento son:
• La buena posición de la cadena cinética al comenzar la fase de lanzamiento.
• La secuencia del paso deenergía durante la fase de lanzamiento.
3. ALGUNOS CONCEPTOS BÁSICOS RELACIONADOS CON LOS FACTORES
• Un buen lanzamiento se suele definir como un lanzamiento con elevada velocidad, un lejano apoyo del pie de frenado, el mínimo grado de flexión de la rodilla de la pierna adelantada en la fase final, etc. Generalizando un buen lanzamiento es el que consta de elevada velocidad y una ejecución técnicaconsiderable.
• El ángulo más óptimo es con el que el lanzador es capaz de lanzar la jabalina a la mayor distancia posible.
• Disminuyendo el ángulo con el que se lanza la jabalina se ayuda al atleta a aumentar la velocidad de la misma, hasta un cierto punto.
• Según el tipo de Jabalina se deberá de lanzar de una forma u otra.

MODELO TÉCNICO DEL LANZAMIENTO
El modelo de lanzamiento dejabalina ha ido evolucionando según pasa los años. Las fases de que consta son las siguientes:
• FASE DE CARRERA
• Fase cíclica: La constituye la carrera del impulso inicial
• Fase acíclica: Parte de la carrera en la que se coloca la jabalina en la posición de lanzamiento. Esta fase se termina cuando el pié derecho toca el suelo.
• FASE DE LANZAMIENTO
Va desde el momento anteriorhasta que la jabalina abandona la mano del lanzador en la acción final del lanzamiento. Esta fase se divide en dos tiempos:
• Preparatoria: Hasta el momento del doble apoyo
• Final: Desde la preparatoria al momento del abandono de la jabalina.
FASE CÍCLICA
El objetivo más importante de esta parte es conseguir la aceleración inicial del lanzador que suele realizarse a lo largo de 8 a 12 pasos,dependiendo del nivel físico-técnico del atleta. Cada atleta debe conseguir una velocidad de carrera acorde a sus posibilidades físico-técnicas, de forma que sea capaz de mantener el control de sus movimientos a lo largo del lanzamiento y de la fase final.
El lanzador a lo largo de la carrera de impulso debe mantener la jabalina horizontal al suelo, situando la mano por encima de la cabeza, lapalma dirigida hacia el interior y el codo del brazo portador separada del tronco. La mirada al frente y la actitud general de una carrera en progresión.
FASE ACÍCLICA
El paso de la fase cíclica a la acíclica se realiza a partir de una referencia de carrera en la que el atleta comienza las actividades técnicas propias.
La fase acíclica es la fase final del lanzamiento. No se producen incrementos...
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