Falta De Conciencia De La Practica De Actividad Fisica

FALTA DE CONCIENCIA DE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FISICA EN LA POBLACION ADULTA COLOMBIANA

Este artículo está dirigido a la población en general especialmente a personas jóvenes y adultas que aun no han tomado conciencia de la gran importancia de la práctica continua y programada de actividad física, dentro de su vida cotidiana.
EL PORQUE: este tema fue escogido por que es un tema detrascendencia en la actualidad, ya que hoy en día se observa cómo cada día las personas tienden a enfermarse con mayor facilidad y a tempranas edades, y es que los actuales estilos de vida tienden a ser cada vez más cómodos, quitando paulatinamente la posibilidad de que la personas incluya en sus vidas las tendencias de practicar de paulatina diferentes rutinas de ejercicios básicos que mantenganconstantes.
EL PARA QUE: Se trata de hacer conciencia de la necesidad de darle la importancia necesaria al deporte no como competencia sino como parte de nuestras vidas diarias, que deje de ser algo opcional, sino algo fundamental e intrínseco de la vida de las personas, así como cuando comemos y se muestra la necesidad de tomar alimento para poder cumplir con nuestras tareas, también debería de serlo paranosotros en nuestro organismo, el ejercicio y la actividad física.
PROPOSITO: Promocionar los buenos hábitos saludables y el ejercicio como parte de nuestra vida diaria, y como una necesidad mas de nuestra vida diaria que hay que suplir para poder vivir en armonía.
CON QUE: Lluvia de ideas
1. La práctica continua de ejercicio ayuda a mantener el cuerpo en buenas condiciones físicas.
2.aquellos que llevan una vida físicamente activa pueden obtener una larga lista de beneficios para su salud.
3. Es frecuente que la gente piense que hace suficiente ejercicio en el trabajo.
4. Muchas personas piensan que son demasiado viejos para empezar, otros que su forma física ya es demasiado mala para intentar recuperarla
5. En muchas ocasiones son simplemente la pereza, olas expectativas de fatiga y dolor las que impiden que ni siquiera llegue a intentarse.
6. Algunos estudios han comprobado que la actividad física de intensidad moderada ayuda a fortalecer los diferentes sistemas funcionales del cuerpo.
7. En la actualidad la gente promedio sabe que el ejercicio es beneficioso para la salud, sin embargo la gran mayoría no lo incluye como un hábitopermanente de su vida diaria.
8. Actualmente existe una clara tendencia hacia el facilismo, donde optamos por lo general a tratar de hacer las actividades de la vida diaria con el menor esfuerzo posible.
9. Por lo general la gente promedio prefiere cambiar la actividad física con otro tipo de actividades sedentarias.
10. Esta comprobado una buena rutina de ejercicios permanentes ayudan a disminuirla tendencia a adquirir enfermedades de tipo crónico.
11. Se observa a simple vista que la gente, no está acostumbrada a realizar actividad física permanente, y para muestra se mira que los precarios escenarios deportivos son frecuentados por un mínimo de personas comparada a la gran afluencia que deberían tener.
12.

RESUMEN:
La construcción del presente artículo pretende concientizar ala población en general de la importancia de programar dentro de nuestras actividades diarias, la práctica de actividades físicas, pero no solo como una práctica aislada que se realiza cuando hay una jornada deportiva especial, sino que la idea es que se resalten de manera clara y explícita todas las bondades que podemos obtener de la inclusión de actividades dentro de nuestra programación de lasactividades cotidianas que realizamos a diario, que en lo posible nos concienticemos del grado de seriedad y responsabilidad que ello implica, llegando en lo posible al punto de crear un habito permanente que busque espacio dentro de las diversas actividades que desarrollamos a diario, dejando a un lado las excusas y los pretextos innecesarios, para incluirlos como las actividades fundamentales...