Filosofia
Páginas: 2 (373 palabras)
Publicado: 16 de junio de 2012
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El entrenamiento de la fuerza en los niños
de EducacionFisica, el El Sábado, 30 de octubre de 2010 a las 1:09
El entrenamiento de fuerza ofrece a los niños muchos beneficios, pero hay importantes advertencias a tener en cuenta. Esto es lo que necesitassaber sobre la formación de la fuerza de los niños.
El entrenamiento de la fuerza para los niños realizado correctamente ofrece numerosos beneficios para los jóvenes atletas. Elentrenamiento de la fuerza es aún una buena idea para los niños que simplemente quieren verse y sentirse mejor. De hecho, este entrenamiento puede poner a tu hijo en el camino de por vida de una mejor salud ycondición física.
Para los niños, la resistencia y los movimientos controlados son los mejores, con un énfasis especial en la técnica apropiada y la seguridad. Tu hijo puede hacer muchosejercicios de entrenamiento de fuerza con su propio peso corporal o pesas económicas.
Los pesos libres y las pesas
No confundas el entrenamiento de fuerza con pesas, que elculturismo o el levantamiento de pesas. Estas actividades son en gran parte impulsadas por la competencia, con participantes que compiten para levantar pesos más pesados o construir músculos más grandesque los de otros atletas. Esto puede poner demasiada tensión en los músculos jóvenes, tendones y áreas de cartílago que aún no se han formado completamente, especialmente cuando la técnica apropiada essacrificada en favor de levantar grandes cantidades de peso.
Para los niños, ¿cuáles son los beneficios del entrenamiento de fuerza?
Realizado correctamente, el entrenamientode fuerza puede:
- Aumentar la fuerza de su hijo y resistencia muscular- Ayuda a proteger los músculos y las articulaciones de una lesión- Mejorar el rendimiento en casi cualquier...
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El entrenamiento de la fuerza en los niños
de EducacionFisica, el El Sábado, 30 de octubre de 2010 a las 1:09
El entrenamiento de fuerza ofrece a los niños muchos beneficios, pero hay importantes advertencias a tener en cuenta. Esto es lo que necesitassaber sobre la formación de la fuerza de los niños.
El entrenamiento de la fuerza para los niños realizado correctamente ofrece numerosos beneficios para los jóvenes atletas. Elentrenamiento de la fuerza es aún una buena idea para los niños que simplemente quieren verse y sentirse mejor. De hecho, este entrenamiento puede poner a tu hijo en el camino de por vida de una mejor salud ycondición física.
Para los niños, la resistencia y los movimientos controlados son los mejores, con un énfasis especial en la técnica apropiada y la seguridad. Tu hijo puede hacer muchosejercicios de entrenamiento de fuerza con su propio peso corporal o pesas económicas.
Los pesos libres y las pesas
No confundas el entrenamiento de fuerza con pesas, que elculturismo o el levantamiento de pesas. Estas actividades son en gran parte impulsadas por la competencia, con participantes que compiten para levantar pesos más pesados o construir músculos más grandesque los de otros atletas. Esto puede poner demasiada tensión en los músculos jóvenes, tendones y áreas de cartílago que aún no se han formado completamente, especialmente cuando la técnica apropiada essacrificada en favor de levantar grandes cantidades de peso.
Para los niños, ¿cuáles son los beneficios del entrenamiento de fuerza?
Realizado correctamente, el entrenamientode fuerza puede:
- Aumentar la fuerza de su hijo y resistencia muscular- Ayuda a proteger los músculos y las articulaciones de una lesión- Mejorar el rendimiento en casi cualquier...
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