Financiera

20 DE DICIEMBRE DEL 2011
ARMENIA, QUINDÍO
INDICE
1. Introducción
2. Objetivos
3.1. General
3.2. Especifico
3. Historia de la gimnasia
4.3. Grecia
4.4. Roma
4.5. India
4.6. Egipto
4.7. China
4.8. Esparta
4. Preparación física general
5.9. Trote
5.10. Flexiones de codo
5.11. Flexiones de cadera oabdominales
5. Capacidades físicas condicionales
6.12. Resistencia
6.13.1. Aeróbica
6.13.2. Anaeróbica
6.13.3. Evolución de la resistencia
6.13. Fuerza
6.14.4. Fuerza máxima
6.14.5. Fuerza explosiva
6.14.6. Fuerza resistencia
6.14.7. Evolución de la fuerza
6.14. Flexibilidad
6.15.8. Estáticopasivo
6.15.9. Estático activo
6.15.10. Balístico
6.15.11. Evolución de la flexibilidad
6.15. Velocidad
6.16.12. Velocidad de reacción
6.16.13. Velocidad cíclica o de desplazamiento
6.16.14. Velocidad gestual o a cíclica
6.16.15. Evolución de la velocidad
6. Ejercicios metodológicos
7.16. Rollo adelante7.17. Rollo atrás
7.18. Rollo adelante piernas abiertas
7.19. Rollo atrás piernas cerradas
7.20. Invertida de cabeza
7.21. Arco atrás
7.22. Pescadito
7.23. Invertida de manos
7.24. Media luna
7.25. Flic-flac
7. Conclusiones

1. Introducción
Del latín gymnasĭa, la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y darflexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. Puede llevarse a cabo como deporte (a modo de competencia) o de manera recreativa.
La Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) es la organización encargada de regular la práctica deportiva de la gimnasia. Esta asociación reconoce seis disciplinas: general, artística, aeróbica, acrobática, rítmica y de trampolín.
La gimnasiageneral se realiza en grupos desde seis personas y consiste en la ejecución sincronizada de coreografías. La gimnasia artística supone la expresión corporal siguiendo música, mientras que la gimnasia aeróbica implica movimientos de mayor intensidad.
La gimnasia acrobática es una disciplina grupal que se realiza con aparatos; la gimnasia rítmica sólo tiene modalidad femenina y también requiere lautilización de elementos (como pelota o aro). Por último, la gimnasia de trampolín, como su nombre lo indica, se lleva a cabo con una plataforma sobre la cual se salta.

2. Objetivos

3.1. General
Conocer los diferentes ejercicios metodológicos para el aprendizaje y la enseñanza de un movimiento gimnástico, desde el punto de vista de mis compañeros y personal.
3.2. EspecíficosMostrar las diferentes escuelas gimnasticas de la antigüedad, como la enseñaban y como la aplicaban.
Enseñar las diferentes capacidades condicionales, con el fin de aprender a aplicarlas en nuestra práctica como docentes.

3. HISTORIA DE LA GIMNASIA
Los griegos.
Puede hablarse de deporte propiamente dicho en la época de máximo esplendor de la cultura griega, cuando era al mismo tiempo unespectáculo y un culto a la belleza corporal. Las competiciones tenían carácter conmemorativo y religioso, y se celebraban siempre junto a un santuario. En esta época la práctica de la gimnasia (ejercicios que se practicaban estando desnudos, gymnos-significa "desnudo"-) formaba parte de la educación de los jóvenes; no se sabe exactamente a que edad comenzaba el joven ateniense a ejercitar sucuerpo bajo la dirección del pedotriba, lo más probable es que fuera hacia los doce años, estas clases se realizaban en un terreno al aire libre, cuadrado y rodeado de muros en uno o dos lados, y había habitaciones que servían de vestuario, sala de descanso, baño y almacén de arena y aceite.
Hay tres rasgos que caracterizan a la gimnasia griega: la desnudez del atleta, las unciones de...