Fisica

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  • Publicado : 12 de diciembre de 2010
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Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.
Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque esimprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.
Es importante no prolongar estadieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.
Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
• 1 jugo de toronja
• 1 pan tostado con unacucharada de crema de cacahuate
Para comer:
• 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
• 1/2 taza de rábanos (betabel)
• 100 gramos de bistec de res
• 1 manzana pequeña
• 1 tazade nieve de vainilla
Para cenar:
• 5 cuadritos de galleta salada
• 2 rebanadas de queso amarillo
Día 2:
Para desayunar:
• 1/2 plátano
• 1 pan tostado

Para comer:
• 1/2taza de brócoli
• 1/2 taza de coliflor
• 2 salchichas
• 1/2 plátano
• 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:
• 5 cuadritos de galleta salada
• 2 rebanadas de quesopanela o queso cottage
Día 3:
Para desayunar:
• café o te
• 1 pan tostado

Para comer:
• 1 taza de atún de agua
• 1/2 taza de zanahoria
• 1/2 taza de chayote
• 1/2melón
• 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:
• 100 gramos de bistec de res asado
• 1 pan tostado
OTRA

el 1 primer dia
desayuño:tomar todo el cafe que kieras amargo...Comiida:2 huevos hervidos con espinacas cocidas toa la k kiieras ...Cena:un filete a la pariila o un bistec

el 2 diia....Desayuno:cafe sin azucar una rebana de pan integral.... comida: un bisteckensalada verde y fruuta la k sheras ...cena:jamos lo k kiieras pero solo jamon
tu tas copiando?

el 3 dia desayuno:cafe sin azucar con 1 pan integral ...comiida:2 Huevos hervidos ensalada de...
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