Fisica


Cultura física
1. Se denomina cultura física a las maneras y hábitos de cuidado corporal, mediante la realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no sólo buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias, si no también persigue la búsqueda de plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio cuerpo-mente.Cada individuo puede dedica a la cultura física una porción determinada de tiempo, en relación a sus posibilidades, aunque muchos hacen de esto una forma de vida, como los deportistas.

preparación física
La preparación física, por lo tanto, es el entrenamiento  que desarrolla una persona para estar en condiciones de realizar una cierta actividad. A través de determinados ejercicios y deuna alimentación saludable, un individuo puede “preparar” su cuerpo para afrontar un determinado reto.

Que ejercicios debemos antes de realizar
Se conoce como calentamiento a la serie de ejercicios y movimientos suaves que debemos realizar antes de cualquier deporte principal y que ayudan a que el cuerpo se vaya preparando y adaptando a las distintas fases de dicha actividad. Uno de los objetivosprincipales del calentamiento es prevenir las lesiones y restablecer la movilidad de las articulaciones. Según los médicos del deporte, el calentamiento debe incluir:
 
 Ejercicios de movilidad articular, para preparar las articulaciones
 Actividades de elevación del pulso, para preparar el aparato cardiovascular
 Suaves estiramientos sostenidos, para preparar los músculos, ligamentos asociados ytejidos conectivos
 Movimientos relativos a la actividad propiamente dicha, para preparar el aparato neuromuscular.
Se conoce como calentamiento a la serie de ejercicios y movimientos suaves que debemos realizar antes de cualquier deporte principal y que ayudan a que el cuerpo se vaya preparando y adaptando a las distintas fases de dicha actividad. Uno de los objetivos principales delcalentamiento es prevenir las lesiones y restablecer la movilidad de las articulaciones. Según los médicos del deporte, el calentamiento debe incluir:
 
 Ejercicios de movilidad articular, para preparar las articulaciones
 Actividades de elevación del pulso, para preparar el aparato cardiovascular
 Suaves estiramientos sostenidos, para preparar los músculos, ligamentos asociados y tejidos conectivos Movimientos relativos a la actividad propiamente dicha, para preparar el aparato neuromuscular.

Que es juego
Un juego es una actividad que se utiliza para la diversión y el disfrute de los participantes; en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa. Los juegos normalmente se diferencian del trabajo, pero en muchos casos estos no tienen una diferencia demasiado clara. También un juegoes considerado un ejercicio recreativo sometido a reglas
El juego es una actividad inherente al ser humano. Todos nosotros hemos aprendido a relacionarnos con nuestro ámbito familiar, material, social y cultural a través del juego. Se trata de un concepto muy rico, amplio, versátil y ambivalente que implica una difícil categorización.
Juegos populares
Juegos tradicionales
Juegos infantilesEl juego de construcción

Juegos de rol
Juegos de mesa
Que es atletismo
El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadasy marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, havariado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles.
Pista atlética



pRUEBAS DE CAMPO:
- Lanzamiento de martillo
- Lanzamiento de jabalina
- Lanzamiento de bala
- Lanzamiento de disco
- Salto largo
- Salto altura
-Salto triple
PRUEBAS DE PISTA:...