Fisica

EDUCACION FISICA
La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social.
Tiene una accióndeterminante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en eladolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva
PARA QUE NOS SIRVE
Promueve y facilita a losindividuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las másconvenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás
CONDICION FISICA
La condiciónfísica es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Influyen en ella losprocesos energéticos del organismo y las características psíquicas precisas para el cometido que se le asigne a dicha condición.
BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO
• Quemar calorías, eliminar el exceso degrasa corporal y recuperar una figura armónica.
• Aumentar tu masa muscular, volviendo tu cuerpo firme y atlético.
• Complementar cualquier dieta y eliminar desechos y toxinas.
• Controlar elapetito y el aumento de peso.
• Combatir el insomnio y eliminar el cansancio.
Beneficios fisicos
Órganos: Fortalece no sólo el corazón y los pulmones, sino también las articulaciones.
Músculos:Aumenta su oxigenación, tono, fuerza y volumen.
Huesos: Incrementa su fuerza, flexibilidad, resistencia y densidad.
Funciones: Hace funcionar mejor la circulación, respiración, digestión, sistema...