Fisica

7 meses
Se introducen las primeras verduras: zanahorias, judías, patatas, puerro, acelgas… Conviene introducirlas gradualmente y esperar al menos una semana entrecada nuevo alimento. La coliflor, el brócoli o el nabo conviene dejarlos para más adelante ya que son muy flatulentos.
También es recomendable introducir la carne blancay roja. Lo mejor es empezar primero por carne blanca como pollo o pavo. Al cabo de un par de semanas, se puede introducir carne roja como la ternera. Se recomiendaescoger trozos magros y tiernos, así como retirar la grasa visible y la piel (en las aves), los huesos y los cartílagos. La carne se puede hervir o hacer a la plancha, ydespués triturarla junto a la verdura, pero procura no cocerla demasiado, ya que si no, quedará seca y demasiado dura.
8- 9 meses
La alimentación a esta edad es muyparecida a la de los 7 meses. La única variación es la introducción del pescado blanco hacia el final del octavo mes. Al principio se le dará sólo una vez por semana enuna ración de 30-40 gramos, añadiéndolo en el puré de verduras (sustituyendo a la carne del mediodía). Después, cerca del noveno mes, se le puede dar dos veces porsemana. A muchos niños no les gusta el pescado pero es ideal para los bebés porque es de muy fácil digestión y aporta vitaminas, minerales, etc.
11- 12 meses
En este mes seintroduce una nueva familia de alimentos: las legumbres. Se recomienda introducirlas añadidas a las verduras, con lo que se enriquece su valor biológico proteico. Suadministración será muy gradual y progresiva, 1 o 2 veces por semana, favoreciendo así el incremento de la actividad enzimática y digestiva, y evitando la flatulencia.