Fisiologia deportiva

PROPIEDADES DE LOS REFLEJOS

1. El umbral del estímulo que produce el reflejo es dependiente de las condiciones que acompañan su estimulación.
Estado de excitabilidad del sistema nervioso que, cuanto mayor es, peor lo es también para el entrenamiento de la flexibilidad; y las formas de estimulación aplicadas sobre el receptor.
Para activar el reflejo de inhibición autógena del OTG da lomismo una contracción isométrica que una concéntrica, una excéntrica o un fuerte masaje aplicado sobre la superficie misma del tendón?. Se cree que no.

2. Por encima del umbral, la graduación del estímulo no es seguida de una similar graduación de la respuesta.
Contracción isométrica tenue para el desencadenamiento del reflejo miotático Investigación de campo demuestra que las contraccionesisométricas submaximales parecen ser más eficaces que las máximas cuando son puestas al servicio del desencadenamiento de este reflejo inhibitorio.

3. Si el estímulo es repetitivo, la respuesta no sigue este ritmo o lo hace en forma parcial y limitada.
Gran utilidad de los métodos dinámicos para el desarrollo de flexibilidad(no rebote). En estos métodos el rasgo sobresaliente es el empleo deinsistencias no acelerativas, es decir, de velocidad uniforme (y siempre lenta) en donde progresivamente se procura lograr mayor amplitud de movimiento.
Junto con cada insistencia se produce la estimulación de las fibras de bolsa nuclear dinámicas que activa el reflejo miotático de tracción dinámico, el cual concluye con una fuerte y rápida contracción del músculo estirado.
Ante la repetición delprocedimiento no se sigue la misma respuesta en cuanto a contracción muscular se refiere. Junto a cada insistencia la respuesta contráctil parece disminuir progresivamente permitiendo, de esta manera, el logro de una mayor amplitud de recorrido articular.

4. Los estímulos únicos en un nervio sensitivo son poco adecuados para una respuesta refleja.
Es necesaria una suma temporal de estímulos. ¿Sepuede sumar el efecto de dos o más reflejos para inhibir a las unidades motoras que componen el músculo a ser estirado? ¿Si se quiere activar los reflejos de inhibición autógena de Golgi y el de inhibición recíproca del antagonista, ¿da exactamente lo mismo hacerlo en forma sucesiva que en forma simultánea?
Recurriendo al principio de "oclusión" ,el interjuego sucesivo (sumatoria temporal) de paresde reflejos evocados en forma simultánea (sumatoria espacial).
Según Ninomiya (1991, pág. 59), se puede, definir a la oclusión como la interrelación de dos reflejos evocados simultáneamente, por lo cual sus efectos se suman, pero el resultado es menor que la suma teórica de sus acciones aisladas.

5. Después de una respuesta refleja se puede observar un período de disminución de laexcitabilidad.
Esta propiedad justifica, la recomendación metodológica de realizar todas las repeticiones del mismo ejercicio en forma continuada antes de pasar al ejercicio siguiente.
Entre un estiramiento y otro del mismo músculo se verifica una disminución apreciable de la resistencia a la deformación producida, por la reducción de la excitabilidad del reflejo miotático de tracción.
No resulta de lamisma eficacia trabajar una repetición por ejercicio para, luego de una primera vuelta al "circuito", retomar y ejecutar una segunda repetición del primer movimiento. Para ese momento, la excitabilidad del reflejo miotático de tracción habrá recuperado sus niveles normales ofreciendo, entonces, una resistencia similar al primer intento. Por lo contrario, cuando se apela a la activación de reflejosinhibitorios a los efectos de promover un mayor índice de relajación muscular previo al estiramiento, en lugar de repetir el mismo procedimiento, la sugerencia es de emplear distintos recursos en las distintas repeticiones del mismo ejercicio.
De esta manera, supuestamente, podrá aprovecharse al máximo la excitabilidad de cada uno de los reflejos inhibitorios empleados sobre el mismo músculo,...