Focuser dora

Sesión focusin
Focalisa Marina
Focuser Dora

Centramiento
Fijate de buscar un lugar o una posición que te sientas cómoda, que vayas poniéndote en contacto con tu respiración tus apoyos como se sienten hoy, (se acomoda y me pide una almohada para la rodilla) le pido que observe los cambios,…. sigo nombrando las partes etc.
Fijate si podes poner atención en la zona de garganta pecho estomagoy abdomen
Si algo aparece
M veo una imagen de un pez que esta nadando que se asoma y se como esconde
D quedate unos instantes con esa imagen del pez a ver que te trae
M veo como algo despejado
D quédate, con eso despejado y fijate como se siente en tu cuerpo
Permanece, con eso despejado y observa como se siente en tu cuerpo
M. (silencio)…siento como algo que se ha calmado mucho, como másdistendido
D Algo se calmo mucho y se distendió
Sentís algo más calmado y distendido
M si
D fijate eso calmado y tranquilo como se siente en tu cuerpo
Permanece con eso calmado y distendido que te trae
M Me aparecen como dos partes una formal y una informal que se quiere estirar
D hay como dos partes una como informal que quiere estirar las piernas descansar y otra mas formal
Hay dospartes, cual esta mas presente
M ahora… no se. Y la parte mas informal es como una adolescente que busca como la comodidad como de entregarse descansar y que es como muy orgánico
D hum hum… como algo muy orgánico que quiere desplegarse
Fijate si hay algo que esta parte te quiera hacer saber
M y hay algo acá (señala pecho) como un circulo redondo que esta sintiendo se siente como angustia muchaangustia
D umm… hay algo como un circulo redondo que se siente angustia
Estas sintiendo angustia
Permanece unos instantes, con esa angustia y hacele saber que la estas sintiendo
M si…
(Silencio)
D te pido que observes de nuevo
Como va
M aparece como algo mas claro, como una angustia
Aparece de nuevo el pez… en el en el agua con el movimiento, que entra y sale del agua
D fijate sipodes permanecer con esa imagen del pez
M me aparece como algo que quiere como analizar la imagen (se rie.)
D apareció como una parte que quiere analizar
M si como más analítica
D umm… te parece bien preguntarle ¿que es lo que no quiere que sientas?
M angustia, y me aparece como una presión… acá en el pecho, como un ardor
D umm… y te parece bien decirle que la estas sintiendo que la estasescuchando que sabes que no quiere que sientas angustia
M si… (Silencio)
D le podes preguntar que es lo que no quiere para vos
M aparece como otra parte, que es como un dolor que viene y se va que es como viejo
D aparece un dolor que viene y se va viejo
Aparece otra parte un dolor viejo
M y en ese dolor, me aprese como una duda de hacer o no hacer
D aparece con ese dolor, una duda del hacer ono hacer, acompaña esto con curiosidad, del hacer o no hacer
M si puedo, permanecer con este dolor pero poco.
Te parece observar en tu cuerpo una parte que se sienta, particularmente bien,
Para poder desde allí acompañar a ese dolor
Podrías preguntarle a ese dolor, de que te esta cuidando
D podes permanecer con el dolor pero poco.
M si, que ahora se corre hasta el omoplato
D decile aese dolor que lo estas sintiendo que lo estas escuchando
M me aparece como una respuesta pensada que no puedo, tener una respuesta ya que me tengo que tomar mi tiempo, para decidirme que no puedo apurarme que es todo o nada, yo no puedo así
D umm
M yo no puedo así yo necesito tiempo, para asimilar las cosas… y cuando digo esto me vine como mucha angustia
D que necesitas tiempo no todo tan rápidono todo o nada
M me vienen como ganas de decirle a una persona algo
D te vienen como ganas de decirle a una persona algo
M si
D que necesitarías para decirle a esa persona algo
Podrías decirle a esas ganas que esta necesitando
M es que esa parte necesita ser escuchada
D podrías decirle a esa parte que quiere ser escuchada… que la estas escuchando que sabes que quiere ser escuchada que...