Formación integral

Para implementar el auto cuidado, vale la pena asumir las siguientes premisas:
Es un acto de vida que permite a cada uno convertirse en sujeto de sus propias acciones. Por tanto, es un proceso voluntario de la persona para consigo misma.
Debe ser una filosofía de vida y una responsabilidad íntimamente ligada a la cotidianidad y las experiencias vividas por las personas; a su vez, debe estarfundamentada en redes familiares y sociales de apoyo.
Es una práctica social que implica un nivel de conocimiento básico para la elaboración de un saber que da lugar a intercambios y relaciones interindividuales.
Promoción del auto cuidado en la
Universidad saludable:
Promoción del auto cuidado en la universidad saludable Para que los universitarios asuman el auto cuidado como una prácticacotidiana de vida y salud, es necesario incluir en su formación las siguientes estrategias:
Desarrollar en los estudiantes autoestima y generar niveles de fortalecimiento o empoderamiento (empowerment), como estrategias que reviertan la internalización de la impotencia, favorezcan el sentido de control personal y desarrollen habilidades de movilización individual y colectiva para cambiar lascondiciones personales y sociales en pro de la salud. Por otro lado, al potenciar el autoestima se impulsan prácticas deliberadas de autoafirmación, autovaloración, autor reconocimiento y autoexpresión de los aspectos que favorecen la formación integral.
Involucrar el diálogo de saberes, el cual permite identificar, interpretar y comprender la lógica y la dinámica del mundo de la vida de las personas,mediante el descubrimiento y entendimiento de su racionalidad, sentido y significado, para poder articularlo con la lógica científica y recomponer una visión esclarecida de la salud y de la enfermedad, que se traduzca en comportamientos saludables.
Explorar y comprender las rupturas que existen entre conocimiento, actitudes y prácticas, y configurar propuestas de acción y capacitación que haganviable la armonía entre cognición y comportamientos.
Los profesores universitarios deben asumir el auto cuidado como una vivencia cotidiana, pues al vivir saludablemente, la promoción del auto cuidado sería el compartir de sus propias vivencias. En la medida en que el personal docente viva con bienestar, se estará en condiciones de promocionar, por medio del ejemplo, la salud de los demás.Contextualizar el auto cuidado, es decir, una direccionalidad de acuerdo con las características de género, etnia y ciclo vital humano. Es importante entender que cada persona tiene una historia de vida, con valores, creencias, aprendizajes y motivaciones diferentes.
Generar procesos participativos. La promoción del auto cuidado debe incluir participación más activa e informada de las personas en elcuidado de su propia salud, entendida la participación como el proceso mediante el cual la comunidad académica asume como propio el cuidado de sí misma y del ambiente que la rodea, dirigiendo la sensibilización a aumentar el grado de control y el compromiso mutuo sobre su propia salud. El auto cuidado significa aprender a participar de la sociedad, de su dinámica, de sus características y condicionesespecíficas en un momento determinado.
Competencias básicas para la salud:
La autoconciencia: el cuerpo como esfera moral, entendida como un campo de expresiones con sentido; forma de vida que se manifiesta a través de los hábitos desarrollados por medio de la repetición, que se convierten en costumbres que se expresan corporalmente.
La cognición: con las facultades intelectivas de la razón,el juicio y todas las funciones que le son propias y que le permiten al sujeto el desarrollo del conocimiento.
La sensibilidad o afectividad: con las facultades que le permiten desarrollar moralmente su capacidad de discernimiento para asumir el comportamiento ético, estético y político en el desempeño de cada uno de sus roles.
La motricidad: que desarrolla las habilidades, capacidades...