Formatos Macriciclo Tenis De Campo

TENIS DE CAMPO: PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN
CAPITULO 1. CONCEPTUALIZACIÓN
* Periodización – Entrenamiento deportivo
* Carga de entrenamiento – Volumen – Intensidad de la carga
* Duración de la carga – Densidad – Fatiga – Recuperación
* Adaptación en el deporte
* Adaptación en el deporte – Forma deportiva – Rendimiento deportivo
CAPITULO 2. FASES DE LA PLANIFICACIÓN* Estudio previo – Definición de objetivos
* calendario competiciones - Racionalización de las estructuras intermedia
* Determinación de los medios y los métodos del entrenamiento
- Los métodos continuos invariables
- Los métodos continuos variables
- Los métodos discontinuos
- Los métodos discontinuos a repeticiones
- Los métodos discontinuos a intervalos

*Distribución de las cargas
* Puesta en acción del plan
* Control de las cargas de entrenamiento
- Control del modelo de competición
- Control de la evolución de la capacidad de rendimiento
- Ficha deportiva
- Control médico
- Establecimiento de objetivos del jugador
- Perfil del jugador

CAPITULO 3. PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
* Unidades de periodización
* Plangráfico
* Medios del entrenamiento (gráfico)
* Planificación y periodización por etapas
* Planificación de la sesión de entrenamiento
CAPITULO 4. MODELOS CONTEMPORANEOS DE PLANIFICACION
* Entrenamiento por bloques
* Modelo ATR
* Modelo de Bondarchuk
* Modelo cibernético
* Modelo cognitivista de Seirul- lo
* Plan perspectivo

INTRODUCCIÓN

Cuandoingresamos en el ámbito del entrenamiento deportivo, nos estamos adentrando en un largo, duro y emocionante camino, mucha perseverancia y mucha paciencia.

El proceso de formación de un deportista es toda una carrera que debe ser estructurada en función de una planificación a largo plazo, con una duración de muchos años, esto es hasta que el deportista se retire, durante este largo tiempo son muchaslas situaciones que habrá que resolver y sortear. El entrenador con sus diferentes conocimientos a nivel teórico – práctico deberá tener en cuenta las diferentes fases de desarrollo físico, técnico-táctico, psicológico y sociocultural de sus deportistas para permitirles una formación lo más integral posible, además de mantener un sistema constante de evaluación, análisis y control de su proceso.Para cualquier actividad o meta que emprendamos en la vida, desde una casa, hasta una ciudad, es necesario de antemano construir un plan, un mapa, una guía, una especie de adelanto del futuro. Con ello quizás no aseguremos el éxito anhelado, pero si nos permitirá desarrollar una labor más objetiva de nuestro quehacer.

El texto ha sido elaborado en cuatro capítulos, tiene como propósito por unlado presentar un modelo de planificación del entrenamiento deportivo y su aplicación al tenis de campo, Por el otro exponer algunos modelos de planificación contemporánea.

El capítulo 1 presenta algunos conceptos del entrenamiento deportivo que son importantes tener en cuenta previos a la elaboración un plan de entrenamientos.

El capítulo 2 hace referencia a las fases o pasos que se debentener en cuenta para elaborar una planificación bien estructurada.

El capítulo 3 expone el concepto de periodización y presenta algunos ejemplos de planes gráficos.

El capítulo 4 muestra algunos modelos de planificación contemporánea importantes para analizarlos y seleccionar el o los que puedan ser viables en el tenis de campo.

Así pues es de esperar que este material recopilado puedatener algún aporte para todos aquellos entrenadores, profesores, directivos y jugadores quienes estamos involucrados con esta disciplina deportiva, quedando abierto a todo tipo de comentario, crítica o sugerencia que pueda contribuir a su mejora.

CAPITULO 1.


PLANIFICAR
“es prever con suficiente anticipación los hechos, las acciones, etc., de forma que su acometida (ataque, abordaje)...