formula del IMC

El Indice de Masa Corporal (IMC) es la medida que relaciona el peso y estatura de una persona, esto con el fin de calcular si tiene sobrepeso u obesidad.

Este cálculo se realizamediante una fórmula sencilla, misma que es dividir el peso entre la estatura al cuadrado y basta contar con una calculadora.

Para poder sacar el Indice de Masa Corporal, se necesitaprimeramente dos datos importantes:

Estatura exacta, y
Peso exacto.


Una vez tengamos estos datos, se procede a calcular el IMC con la siguiente fórmula:

IMC = Peso (Kg) /Estatura2 (Mt)

Edad: 18 años
Estatura: 1.56 cm
Peso actual: 58 kg

Dieta del viernes:
6:30a.m - 1 Plato de avena
10:40a.m - Galletas
2:30p.m - Pollo con zanahoria y chile morrón,arroz blanco y refresco
5:50p.m - 1 Café
10:30p.m - Huevos con salchicha y jugo de naranja

 Formula de calorías: MB=Metabolismo basal formula de Harris Benedict
 Primer paso:-Hombres :
MB=66.4+(13.75xP)+(5.003xA)-(6.775xE)
MB=66.4+(13.75x58)+(5.003x1.56)-(6.775x18)=1305.54
-Mujeres:
MB=655.1+(9.6xP)+(1.850xA)-(9.676xE)
MB=655.1+(9.6x58)+(1.850x1.56)-(9.676x18)=1082.43

 Segundo paso:
-Hombres:
MBx1.60= Actividad ligera
A.L=1305.54x1.60=2088.86

MBx1.78= Actividad moderada
A.M=1305.54x1.78=2323.86

MBx2.10= Actividadintensa
A.I=1305.54x2.10=2741.63

-Mujeres:
MBx1.50= Actividad ligera
A.L=1082.43x1.50=1623.64

MBx1.64= Actividad moderada
A.M=1082.43x1.64=1775.18MBx1.90= Actividad intensa
A.I=1082.43x1.90=2056.61

 Formula de I.M.C
I.M.C= Peso /(Altura)x(Altura)
= 58/24336
=23,8330

 Formula para sacar el pesoideal
Talla2x22.5=Peso ideal
P.I=(1.56)x(156)x(22.5)=54.756 kg
Talla2x24= Peso máximo
P.M=(1.56)(1.56)x(24)=58.406 kg
Talla2x19=Peso minimo
P.MM=(1.56)x(1.56)x(19)=46.238 kg