Frecuencia cardíaca

Frecuencia cardíaca
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Modelo de corazón humano.
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas (de reposo o de actividad) y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por minuto (lat/min) anivel del corazón. La medición del pulso[1] se puede efectuar en distintos puntos, pero lo más habitual es que se lo mida en la muñeca, en el cuello o en el tórax.[2]
Según la definición que da la física, la frecuencia de un hecho o suceso cíclico es el número de veces que se repite el suceso dentro de la unidad de tiempo utilizada:

Por lo tanto, como el evento cíclico que se mide aquí para elcorazón es el número de latidos y el intervalo de tiempo utilizado para la medición es un minuto, la fórmula queda así:

Índice
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1 Uso del pulso en la medición de la presión arterial
2 Frecuencia cardíaca en reposo
3 Frecuencia cardíaca y actividad física
4 Ecuaciones para predecir la frecuencia cardíaca máxima
5 Ecuaciones más modernas
6 Frecuencia cardíaca de esfuerzo o submáxima
7Actividad física con frecuencia cardíaca submáxima
8 Referencias
9 Enlaces externos
Uso del pulso en la medición de la presión arterial[editar]
Con independencia de la técnica de medición de la presión arterial,[3] para evitar errores y para que los valores obtenidos sean comparables se recomienda proceder de acuerdo con la siguiente secuencia:[4]
1. La frecuencia cardíaca se medirá en pulsaciones porminuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por minuto (lat/min) a nivel del corazón; esto se hará en reposo, en un lugar con una temperatura ambiente de entre 20 y 24 ºC y con el paciente sentado.
2. La medición de la frecuencia cardíaca por contacto físico se efectuará un minuto antes de la medición de la presión arterial.

Variación de presión en el ventrículo izquierdo (línea azul) yla aorta (línea roja) en dos ciclos cardíacos («latidos del corazón»), que muestra la definición de presión arterial sistólica y diastólica.
[5]
3. Se repetirá dos veces la medición durante un minuto y se calculará el valor promedio.
Frecuencia cardíaca en reposo[editar]
La frecuencia cardíaca en reposo depende de factores genéticos, del estado físico, del estado psicológico, de las condicionesambientales, de la postura, de la edad y del sexo. En un adulto sano en reposo el pulso suele hallarse en el rango de los 60-100 lat/min. Durante el ejercicio físico el rango puede aumentar a 150-200 lat/min y durante el sueño y para un atleta joven en reposo el pulso bien puede estar en el rango de los 40-60 lat/min.
Frecuencia cardíaca y actividad física[editar]
La frecuencia cardíaca máxima(FCmáx) es un límite teórico que corresponde al máximo de pulsaciones que se alcanza en una prueba de esfuerzo sin comprometer la salud. Esta FCmáx varía con la edad y depende del sexo de la persona.
Ecuaciones para predecir la frecuencia cardíaca máxima[editar]
Se han propuesto diversas ecuaciones predictoras de la FCmáx y la más conocida de ellas es la expresión propuesta arbitrariamente en la décadade 1970, a saber:[6] La fórmula para calcularla es: (220 - la edad de el sujeto)
FCmáx
Hombre
80 edad (de 6-13)
Mujer
60-80 edad (de 12-20)
Sin embargo, se trata de una ecuación con limitaciones puesto que se estableció a partir de sujetos menores de 55 años.
Ecuaciones más modernas[editar]
En 2015, para predecir la FCmáx se proponen ecuaciones más seguras, como por ejemplo:[7]
FCmáx
hombre[208,7 - (0,73 * edad en años)]
mujer
[208,1 - (0,77 * edad en años)]
o como:
sexo
FCmáx
hombre
[(210 - (0,5 * edad en años)) - (0,01 * peso en kg) + 4]
mujer
[(210 - (0,5 * edad en años)) - (0,01 * peso en kg)]
La cifra resultante representa el número máximo de veces que el corazón debería latir por minuto al realizar un esfuerzo físico breve pero muy intenso.
Frecuencia cardíaca de esfuerzo o...