Fuerza, Su Clasificación y Pruebas De Valoración

Fuerza, su clasificación y pruebas de valoración
P. L. Rodríguez García Profesor de la Facultad de Educación. Universidad de Murcia. Entrenador Superior de Fisicoculturismo y Musculación Universidad de Murcia. Facultad de Educación Resumen: La fuerza se presenta como uno de los factores de rendimiento esenciales en cualquier disciplina deportiva, así como en las distintas manifestaciones dondela actividad motriz sea necesaria de forma primordial. Sin embargo, las formas de presentación de dicha cualidad son muy variadas, circunstancia que requiere un conocimiento adecuado y minucioso de las necesidades particulares de cada especialidad o tarea, con el objeto de diseñar programas de trabajo de fuerza específicos e individualizados. Para tal circunstancia, será preciso una modificación delos factores principales que influyen en el desarrollo de la fuerza y, por tanto, en la determinación del tipo o expresión de fuerza necesario para obtener el máximo rendimiento o funcionalidad. Una vez determinadas las necesidades y el tipo de fuerza a desarrollar, será necesario establecer una evaluación del punto de partida de la misma para, de esta forma, determinar las metas a conseguir ymodular el trabajo en función de dichas informaciones. Estos datos deberán ser extraídos de las baterías de pruebas o test estandarizados de fuerza que existen o, de otra forma, diseñar una prueba específica que reúna las condiciones principales que ha de tener cualquier test de valoración y que se ajuste estrictamente a nuestras necesidades. Summary: The strength is introduced like one of thefactors of essential efficience in any sport discipline, as well as in any manifestation where the kinetic activity is necessary of primordial form. However, like you could have been appreciated, the forms of manifestation of this quality is very varied, circumstance that requires an adequate and elaborate knowledge of the particular necessities of each specialty or task, for the purpose of designingspecific and individualized strength work programs. For like circumstance, you will be precise a modification of the factors principals that influence in the development of the strength and, therefore, in the determination of the type or expression of necessary strength in order to get the maximal efficience. Once determined the necessities and the type of strength to develop, it will be necessaryestablish an evaluation of the point of parting of the same, for in this way, determine the goals to get and modulate the work in function of this informations. These datas will be extracted of the batteries of tests or standar test of strength that exists or, of another form, design a specific test that gathers the principal conditions that it are supposed to have any test of valuation and thatit adjust strictly to our necessities.

1. Introducción:

La vitalidad en los seres vivos queda reflejada por una gran expresión de movimiento que, de forma imperativa, requiere la presencia de una fuerza que lo genere1. La producción de fuerza en el hombre va a ser imprescindible para su desarrollo dentro del medio que le rodea y para la adaptación al mismo. Es necesaria para la realizaciónde tareas de la vida cotidiana, para el desempeño de los más variados trabajos, así como para constituir un desarrollo armónico de la estructura corporal en las diversas fases de crecimiento.9,11 Podemos apreciar que la máxima expresión de movimiento queda reflejada dentro del seno de las actividades físico-deportivas, donde cada vez son solicitados mayores niveles de exigencia, entre los cuales,la fuerza representa un alto exponente. Dicha fuerza quedará manifestada por la movilización del aparato locomotor, conformado por un elemento pasivo, representado por las palancas óseas, articulaciones o centros de movimiento y haces ligamentosos como estructuras de salvaguarda de dichos centros de movimiento; y un elemento activo, constituido por el sistema neuromuscular, capaz de generar...