Fuerza

TITULO: LA CAPACIDAD MOTORA FUERZA ATENDIENDO A SU
DINÁMICA ETARIA, EN VARONES DE 12 A 15 AÑOS DE EDAD.
AUTORES: Dr. José Enrique Carreño Vega.
Dr. Román de Armas Pérez.
INTRODUCCIÓN
La fuerza constituye una de las capacidades motoras fundamentales del
hombre. Esta se manifiesta en cualquier actividad, pues los movimientos que
realizamos cotidianamente están sustentados en esfuerzosmusculares.
Podemos afirmar que todo movimiento esta originado por una fuerza, por
ejemplo, para cambiar la posición en el espacio de cualquier objeto con
respecto a nuestro cuerpo, cambiar la posición de las partes del cuerpo, o la
del cuerpo en si en relación con otro objeto, todo esto provocado por un
esfuerzo que depende de nuestras posibilidades de contracción muscular.
Pudiera decirse que noexiste movimiento en el cual una u otra capacidad
motora se manifiesten de forma absoluta, en cualquier ejercicio, movimiento, en
cierta medida se incorporan las posibilidades de fuerza de que se disponen.
La fuerza resulta una capacidad básica en el desarrollo motor y por tanto es
necesario prestar atención a su desarrollo desde edades tempranas, máxime
en estos tiempos en que se observa unrejuvenecimiento en los contingentes
de deportistas que obtienen rendimientos de relieve mundial, lo cual exige que
la preparación comience desde temprano.
Atendiendo a este fenómeno contemporáneo no solo es recomendable sino
necesario el inicio de una preparación de fuerza que sin exceso permita un
fortalecimiento del aparato locomotor en primer término y después de otros
grupos, sobretodo de forma tal que facilite la realización de la técnica deportiva
en la unidad que avanza el proceso de preparación.
En los niños de edad escolar se observa por lo general una debilidad en sus
músculos de sostén, sobre todo al nivel de tronco, cadera y cintura escapular.
Mientras que la musculatura de las piernas se nota en mejores condiciones.
Esto se explica en el hecho de que la fibra delmúsculo esquelético tiene la
posibilidad de adaptación longitudinal multiplicando los sarcómeros
organizados en serie o alargando los tendones. Esto ocurre como una medida
compensatoria para adaptarse a su extensión pasiva y no para proporcionar al
músculo la longitud deseada en trabajos dinámicos. El músculo a de realizar
una adaptación longitudinal, durante el crecimiento del niño.
Noobstante el trabajo dinámico paralelo por la gran cantidad de trabajo que se
realiza con las piernas (caminar, correr, saltar, etc.) estimula la adaptación
longitudinal de las fibras musculares en esta zona. La multiplicación de los
sarcómeros incrementa el potencial de fuerza del músculo sin observarse un
aumento de la sección transversal (Hipertrofia) que es la respuesta fisiológica
esperadaante estos estímulos en el caso de adultos.
Esto nos permite concluir que si los músculos de las zonas mencionadas
durante esta etapa no son sometidos a esfuerzos sistemáticos, entonces unido
al perjuicio debido al crecimiento de los músculos de sostén, se sumará el poco
trabajo, poco esfuerzo y por tanto una inadecuada condición física que limitaria
su esfera de actuación.
A partir de los 12años, aproximadamente, se aumenta fuertemente la
liberación de andrógenos (testosterona y otros) en los varones (en las
hembras, a partir de los 11 años pero en mucha menor medida). Esto propicia
una mejoría de las condiciones para un desarrollo de la fuerza a costa de
efectos anabólicos proteicos (Hipertrofia muscular).
Esta etapa de 12 – 15 años conocida como adolescencia y en la queocurre la
maduración sexual se caracteriza por un alto ritmo de crecimiento de todo el
organismo y sus componentes, por una aceleración de los procesos oxidativos,
incrementos de las reservas funcionales del organismo, una activación de los
procesos asimiladores, cambios perceptibles en el sistema endocrino a lo cual
se hace referencia en el párrafo anterior. También, ocurre una diferenciación...