Fundamento De Lanzamiento

Universidad Autónoma de Centro América
Educación Física
Beisbol y Softbol









Fundamento de Lanzamiento







Estudiantes:

Luis Figueroa
José Pablo Hernández
Pablo Herrera





Profesor:

Abel Garbanzo








III Cuatrimestre, 2012.


Introducción

En el beisbol existen muchos tipos de lanzamientos, en este trabajo se estará dando énfasis al lanzamiento por encima del hombro, quees el de mayor frecuencia de uso en este deporte.
Dentro de los fundamentos básicos del béisbol, el lanzar es el gesto técnico que más nos expone a sufrir una lesión. Tirar una bola de béisbol es un movimiento poco natural, que expone los huesos, músculos, tendones y ligamentos a torsiones y estiramientos por las altas velocidades y agudos ángulos que envuelven al lanzamiento, es por ello que sedeben conocer las posturas correctas para desarrollar adecuadamente este gesto.







Objetivo

Comprender la mecánica de los movimientos corporales necesarios para el lanzamiento adecuado de la pelota de béisbol.


Definición de lanzar

Impulsar con fuerza a un objeto para enviarla o proyectarla con el fin de que recorra una cierta distancia. En el beisbol, el lanzamiento es la acción querealizan los jugadores para realizar un pase. Los lanzamientos en este deporte presentan diversas características de velocidad, movimiento y trayectoria que van a depender de las posiciones de la mano, la muñeca o el brazo.

Músculos involucrados dentro del lanzamiento:

ACELERADORES: Músculos que llevan el brazo hacia delante hasta el punto de soltar.

Principales músculos aceleradores:
Pectoral mayory menor.
Deltoides anterior (frente del hombro).
Tríceps (inverso superior del brazo).
Estos músculos trabajan en conjunto con el manguito rotador, llevan la bola desde una posición total de extensión trasera (detrás) del cuerpo a un punto total de extensión arriba y adelante del cuerpo (punto de soltar).

DESACELERADORES: Músculos que absorben el impulso después de que se ha soltado la bola.Principales músculos desaceleradores:
Latisimus dorsi.
Deltoides posterior (inverso del hombro).
Bíceps (frente superior del brazo).
Trapecio (Mayor músculo trasero).
Manguito rotador(el más importante en este movimiento).
Estos músculos trabajan en conjunto para aminorar la descarga del brazo después del tiro y cuidar el brazo del desprendimiento de la articulación del hombro.

EL CODO: Losmúsculos grandes de la parte superior del brazo controlan el movimiento del codo. En el tiro esa articulación sirve solo para extender el brazo. Las lesiones del codo envuelven a tendones y son normalmente el resultado de una mecánica ineficiente.


Mecánica:

Un lanzamiento apropiado de la pelota depende del agarre de la pelota y del movimiento del brazo y del cuerpo.


Posición básica inicial paratirar:
Cabeza y vista al frente
Manos a la altura del pecho
Piernas semiflexionadas, separadas a la altura de los hombros


Agarre de la pelota:
Agarre de pelota, con los dedos índice y medio sobre la pelota cruzando las costuras.
El dedo pulgar hacia un lado, como soporte.
Los dedos anular y meñique al lado contrario del pulgar, doblados y relajados.
La pelota no debe quedar al fondo de la mano.Movimientos del brazo y cuerpo:
Se gira la cadera y el hombro hacia el punto donde se lanza la bola, dejando el peso del cuerpo atrás
El brazo que lanza cae hacia abajo mientras que la pierna opuesta a esa brazo comienza a dar el paso
El brazo que lanza se extiende hacia atrás y el peso comienza a transferirse a la pierna adelantada
Hombros nivelados
La pierna del frente se pone en el suelo yla cadera se comienza a abrir
La muñeca se dobla hacia atrás (como un  gatillo) y el codo se flexiona
Los ojos se mantienen en el objetivo y se transfiere todo el peso al pie de enfrente
La pelota se suelta con las yemas de los dedos haciendo rotación de las 12 a las 6 ligeramente arriba y cerca de la cabeza


NUNCA LE TIRE LA PELOTA A UN COMPAÑERO QUE NO LE ESTE VIENDO A USTED.

Fases del...