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TRABAJO FINAL
Y
RECUPERACION DEL PARCIA DE BIOLOGIA



POR:
JAIME BRAN GOMEZ SERNA





Profesor:
ABRAHAM BUILES


MATERIA
BIOLOGIA






LICENCIATURA EN EDUCACIONFISICA, RECREACION Y DEPORTES
UNIVERSIDAD CATOLICA DE ORIENTE
BELLO
2014

TRABAJO FINAL DE BIOLOGIA

DESINTOXICAR EL HÍGADO
3 vasos de agua pura
jugo de arándano puro
Jengibre
jugo denaranja
jugo de limón

Los antioxidantes que se encuentran en los arándanos, así como en las naranjas y en otras frutas como las ciruelas pasas, las pasas, las moras, las fresas, las frambuesas,las ciruelas, las toronjas, los melones, las manzanas y las peras, ayudan a proteger el hígado de los altos niveles de radicales libres que se producen naturalmente durante el proceso dedesintoxicación.
Por su lado, la vitamina C ayuda al hígado a procesar hasta 35% más de grasa y toxinas.


LIMPIEZA DEL COLON
JUGO DE PIÑA FRESA Y PEREJIL
Piña: Contiene una enzima llamada bromelina (labromelina deshace las proteínas de la misma forma que lo hace la pepsina, enzima que forma parte del jugo gástrico), así que se puede decir que mejora la digestión y destruye los parásitos intestinales.La fresa: vitamina C, una sustancia antioxidante que, además, protege al cuerpo fortaleciendo el sistema inmune. Sus ácidos orgánicos poseen efectos desinfectantes y antiinflamatorios.
El perejiltambién ayuda a la digestión, se recomienda tomar una taza de esta infusión antes de consumir cualquier alimento, de esta manera tendremos una buena digestión, evitando espasmos intestinales, digestiónlenta y estreñimiento.

JUGOS DESPUÉS DEL EJERCICIO
JUGO DE NARANJA, TORONJA, PEPINO
La naranja: contiene vitamina C, el sodio, magnesio, potasio previenen calambres y ayudan a fortalecer elmusculo, la naranja realiza un aporte rápido de energía al organismo
 Toronja: Ayuda a quemar grasas, bajar de peso, es diurética, elimina toxinas, activa las funciones renales, digestivas y hepáticas....