Gastronomia

Afrodisíacos naturales

Los afrodisíacos (palabra que viene de Afrodita, la diosa griega del amor) son universales. Todas las sociedades, desde la antigüedad hasta hoy, han creído que ciertosalimentos estimulan la actividad sexual.
Y así los define la Real Academia Española: los afrodisíacos son "sustancias o medicamentos que excita o estimula el apetito sexual".
Según el doctor españolMariano Roselló, director del Centro de Urología, Andrología y Sexología, "la definición de lo que se considera afrodisíaco ha evolucionado y hoy en día sí podemos hablar de sustancias que desinhiben yfavorecen la aparición del deseo sexual como por ejemplo cantidades moderadas de alcohol o el chocolate".
Por su parte, Elizabeth Terrazas, dietista mexicana, explica que una alimentación adecuada esla base para mantener el vigor sexual y la buena salud.
“Los principales alimentos que pueden promover una vida sexual activa son los que contienen potasio, vitaminas del complejo B y zinc. Tambiénestimulan los sentidos ciertos frutos de sabor, textura y aroma agradable, como las fresas, cerezas o almendras”, detalla Terrazas.
Algunos alimentos considerados afrodisíacos son:
1. Chocolate: Elchocolate contiene componentes químicos con efectos neutransmisores en el cerebro y una sustancia parecida a la cafeína llamada theobromine. Por otro lado, el chocolate contiene más antioxidantes que elvino tinto (que es también un afrodisíaco), así que la combinación de estas dos sustancias puede ser muy efectiva.
2. Bananas: son muy ricas en potasio, y vitaminas B, necesarias para la producciónhormonal sexual.
3. Fresas/Frutillas: Favorecen la circulación de la sangre, lo que puede incrementar también la capacidad sexual.
4. Maca: Ha sido utilizado en el Perú desde los tiempos de losIncas para aumentar la fuerza, la energía y la libido. Es un alimento de alto valor nutricional, ya que su variada composición química tiene presencia de proteínas, grasas, glúcidos, calcio, celulosa,...