gestion de tecnologia

USIA DX TRUIAS (1 ración)

t u¿ pequena ( 2OO dl
Jugo de

nannja:

Nispero:
Parchita:

1 vaso

Vzunidad
Toronja:
Iechosa: 1 taza (2AA d
lruedadelgada
Fifla:
I unid Pequeña
Mango:Carnbur; Yzunidaá
Cirnelaspp Z:unidades
Mxtzana: I unidadPqueña (1109'

Guanábana:

Zunidades Pequeñas (I
vaso dsiugp €aO
(

Sal:

g)

Hueuw,

J

gr)

?udPequeias.
Yztaza
1 tazaFresas:
Vzurridad mediana
Pera:
Ztazas
Melón:
Ztazas
Patilla:
Guayaba; l udmediana
6 unidades grandes.
Uvas:

Dsrazno:
l

1 ud Pequeña (90

u¿s alagemana. Azrtcar:

OtuCIs,

cda'-

-cditamsa

RNCOMET.IDACIONES GENERAIJS:

de alimentación b¿lanceado es promover un estado nutricional óptimo'
mismo
seguir el tratamiento estrictamente como se indica,ya qIrc el éxitodel

- Íl propósito de un régimen
De alü

la

necesídadde

dependede usted.

-

Se recomienda pesar

y

medir los alimentos hasta tener una idea visual del tamaño áe las raciones'Los ALrMlNTos DDBEN pESARsx y MEDIRsE DxsPUÉs DE PELADOS Y/0

-

coclDos.

Aderezarcon juSo de limón, vinagtercilantro, célery, ajo, cebolla ,aiidt;|¡rertaostazz''
de
Las prepanciones debenser: a la planeha,hotneado, sudado, al vagnr, guisado en salsa nalutal
vegetales (pimentón, tomate, ceballa, ajo, etc')
q1u.e
importante el consumo de vegetales y frutas frescas y enteras, por su altocontenido de flbra
ayuda a rnantener normales los niveles de gJrcemia, colesterol y triglicéridos, y favorece el tránsito

Es

intestinal. Además constituye una fuente importante de vitaminas yminerales.

-

Eüte o disminuya el consumo de alimentos altos en colesterol y grasas sattxaúas (queso atnarillo,
queso pataurúatrqueso ctemaryema de huevo, leche completarcamatones,mayonesarmantequllla.

-

Consuma sal con moderación, evitando alimentos con alto contenido de sodio (enlatados, calnes
curadasrquesos salados, cubitos, sopas en sobre, salsas comerciales, adobo etc.)

-...