gestos tecnicos
Páginas: 6 (1268 palabras)
Publicado: 12 de noviembre de 2014
Las personas nos relacionamos con el medio ambiente por medio de nuestras acciones. La acción ejerce una influencia sobre el medio que nos rodea y, este a su vez, influye sobre nosotros.
Esto significa que los factores ambientales influyen en nuestras acciones por medio de los procesos psíquicos, los cuales son los encargados de transmitir la información que recibimos del exterior. Estosprocesos psíquicos determinan como es percibido, observado y evaluado el medio circundante y, por tanto, cabe la posibilidad de que tengan una posible influencia en nuestras acciones.
La gran cantidad de informaciones que recibimos, las elaboramos a través de los procesos cognitivos, que transcurren en nuestra conciencia. No existen dudas de que las habilidades motoras, es decir, laejecución de habilidades de índole técnica, pueden ser mejoradas si se las entrena adecuadamente.
Dentro del proceso de aprendizaje técnico, destacan por su especial eficacia, los métodos de entrenamiento basados en el adiestramiento de habilidades cognitivas. Y entre ellos, la autoconversación, el autoconvencimiento, la regulación de la atención y de la activación, así como la regulación de laimaginación, etc. (Eberspacher, 1995).
El entrenamiento en imaginación es una técnica que "programa" la mente para responder tal como fue programada. Requiere una práctica sistemática, precisa de todos los sentidos, demanda el desarrollo de la capacidad de recrear imágenes, vivencias y experiencias, sin que se produzca ejercicio real de manera simultánea.
Todo entrenamiento metalplantea la repetición planificada de la práctica imaginada realizada de una manera consciente. (Volpert, 1977). Uno se vale de la imaginación y la aplica de forma sistemática y planificada, con el objetivo de entrenar el desarrollo mental del movimiento, el transcurso del movimiento en el pensamiento y luego en la acción
La teoría psiconeuromuscular sostiene que impulsos similares ocurren en elcerebro y en los músculos cuando los atletas imaginan los movimientos sin ponerlos en práctica. La evidencia científica mantiene que el vivir los sucesos en la imaginación, genera una inervación en nuestros músculos similar a la producida por la verdadera ejecución física de un evento. Esta tesis la apoyan autores como Jacobson (1983); Hale (1982); Eccles (1958), (op. cit. Weineck, J. 1998)De esta manera, tanto en la ejecución de tares motrices como en la imaginación de las mismas, se utilizan vías neuronales similares a la activación muscular. Aunque en el transcurso del proceso de imaginación el nivel de activación muscular es menor que en una situación real.
La observación repetida de películas, de demostraciones gestuales, etc., produce en el SNC huellas que aceleran eldesarrollo de esquemas modelos de condiciones motrices. Sin embargo, en la práctica es preciso tener en cuenta el hecho de que son las fases iniciales y finales de los movimientos mostrados, así como las fases en la que la tensión es máxima, las que producen el efecto inductor más marcado. (Kohl y Kruger, 1972)
A nivel fisiológico, el entrenamiento mental provoca una excitación cerebral,más exactamente del área cortical motriz y, al mismo tiempo, microcontracciones de los músculos (Kohl y Kruger, 1972.; Pietka, 1976; Beck, 1977). La representación mental del movimiento produce una intensificación de los intercambios gaseosos, una elevación de la frecuencia cardiaca y respiratoria, aumento de la tensión arterial, un aumento de la visión periférica y una mayor excitabilidad delsistema nervioso periférico.
En el aprendizaje de la técnica se invierte una gran cantidad de tiempo en ejercitar y repetir un modelo biomecánico, que se ajuste a la perfección a una habilidad deportiva concreta. Se trata de adquirir una ejecución automatizada del movimiento de la manera más perfecta posible.
Durante el aprendizaje o la estabilización de una técnica deportiva, cuyas...
Esto significa que los factores ambientales influyen en nuestras acciones por medio de los procesos psíquicos, los cuales son los encargados de transmitir la información que recibimos del exterior. Estosprocesos psíquicos determinan como es percibido, observado y evaluado el medio circundante y, por tanto, cabe la posibilidad de que tengan una posible influencia en nuestras acciones.
La gran cantidad de informaciones que recibimos, las elaboramos a través de los procesos cognitivos, que transcurren en nuestra conciencia. No existen dudas de que las habilidades motoras, es decir, laejecución de habilidades de índole técnica, pueden ser mejoradas si se las entrena adecuadamente.
Dentro del proceso de aprendizaje técnico, destacan por su especial eficacia, los métodos de entrenamiento basados en el adiestramiento de habilidades cognitivas. Y entre ellos, la autoconversación, el autoconvencimiento, la regulación de la atención y de la activación, así como la regulación de laimaginación, etc. (Eberspacher, 1995).
El entrenamiento en imaginación es una técnica que "programa" la mente para responder tal como fue programada. Requiere una práctica sistemática, precisa de todos los sentidos, demanda el desarrollo de la capacidad de recrear imágenes, vivencias y experiencias, sin que se produzca ejercicio real de manera simultánea.
Todo entrenamiento metalplantea la repetición planificada de la práctica imaginada realizada de una manera consciente. (Volpert, 1977). Uno se vale de la imaginación y la aplica de forma sistemática y planificada, con el objetivo de entrenar el desarrollo mental del movimiento, el transcurso del movimiento en el pensamiento y luego en la acción
La teoría psiconeuromuscular sostiene que impulsos similares ocurren en elcerebro y en los músculos cuando los atletas imaginan los movimientos sin ponerlos en práctica. La evidencia científica mantiene que el vivir los sucesos en la imaginación, genera una inervación en nuestros músculos similar a la producida por la verdadera ejecución física de un evento. Esta tesis la apoyan autores como Jacobson (1983); Hale (1982); Eccles (1958), (op. cit. Weineck, J. 1998)De esta manera, tanto en la ejecución de tares motrices como en la imaginación de las mismas, se utilizan vías neuronales similares a la activación muscular. Aunque en el transcurso del proceso de imaginación el nivel de activación muscular es menor que en una situación real.
La observación repetida de películas, de demostraciones gestuales, etc., produce en el SNC huellas que aceleran eldesarrollo de esquemas modelos de condiciones motrices. Sin embargo, en la práctica es preciso tener en cuenta el hecho de que son las fases iniciales y finales de los movimientos mostrados, así como las fases en la que la tensión es máxima, las que producen el efecto inductor más marcado. (Kohl y Kruger, 1972)
A nivel fisiológico, el entrenamiento mental provoca una excitación cerebral,más exactamente del área cortical motriz y, al mismo tiempo, microcontracciones de los músculos (Kohl y Kruger, 1972.; Pietka, 1976; Beck, 1977). La representación mental del movimiento produce una intensificación de los intercambios gaseosos, una elevación de la frecuencia cardiaca y respiratoria, aumento de la tensión arterial, un aumento de la visión periférica y una mayor excitabilidad delsistema nervioso periférico.
En el aprendizaje de la técnica se invierte una gran cantidad de tiempo en ejercitar y repetir un modelo biomecánico, que se ajuste a la perfección a una habilidad deportiva concreta. Se trata de adquirir una ejecución automatizada del movimiento de la manera más perfecta posible.
Durante el aprendizaje o la estabilización de una técnica deportiva, cuyas...
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