GIMNACIA CEREBRAL

GIMNASIA CEREBRAL
La Gimnasia Cerebral® es un conjunto de ejercicios coordinados y combinados que propician y aceleran el aprendizaje, con lo que se obtienen resultados muy eficientes y de gran impacto en quienes los practican.

Estos ejercicios, que, Luz Maria Ibarra, ha agrupado bajo el nombre de Gimnasia Cerebral®, están recopilados de tres grandes fuentes: la Programación Neuro–lingüística,las investigaciones de Paul Denison y, por último, sus experiencias como entrenadora internacional para veintidós países de Programación Neurolingüística en la isla de Bali, Indonesia.

Sobre la programación Neuro-Lingüística
Es conocida como la quinta fuerza en psicología; es una técnica desarrollada en la década de los setenta que proporción herramientas y habilidades para desarrollar estadosde excelencia individual y grupal.

Programación Neuro-Lingüística es un modelo explícito de la experiencia humana y la comunicación; describe la dinámica fundamental de los procesos neurológicos que sostienen la actividad de nuestros sentidos.

Sobre la investigación de Paul Denison
Paul Denison es un gran investigador que gracias a su dislexia y dificultades visuales inició un programa llamadobrain gym en 1970, y que actualmente se desarrolla en el Centro de Aprendizaje del Grupo Valley Remedial en California.

Denison desarrolla su programa como una psicología experimental donde sus investigaciones se enfocaron muy al principio en el logro de la lectura y su relación con las habilidades del habla.

Desde que se estableció la Fundación Educacional Kinesiológica en 1987, el brain gym hasido dedicado a niños con deficiencias en el lenguaje, quienes a través de los ejercicios del doctor Denison logran aprender de un modo integral y eficiente.

Sobre las experiencias como entrenadora internacional de Programación Neuro-Lingüística
En Bali aprendió algunos ejercicios que los balineses realizan con naturalidad y gracia, ejercicios que alinean el ser, el cerebro, brindan equilibrio y,por supuesto, nos ayudan a manejar el estrés y equilibran nuestro ser, aceleran el aprendizaje e incrementan la memoria.

Son estos ejercicios sencillos y fáciles de ejecutar, rompen con el falso concepto en nuestra cultura, la mente y el cuerpo están separados y que, por tanto, el movimiento no tiene nada que ver con el intelecto.

Sobre Luz Maria Ibarra Rocha
Luz María Ibarra es licenciada enfilosofía por la Universidad La Salle, posee dos posgrados en filosofía social, desarrollo humano y comunicación por la Universidad Panamericana. Ha sido profesora de la Universidad Iberoamericana en México, Distrito Federal.
Master & Trainer en Programación Neuro-lingüística, certificada por Robert Dilts, Judith DeLozier y Todd Epstein (cofundadores de PNL), con especialidad en salud,creatividad, liderazgo y educación.
EJERCICIOS PRACTICOS
BOTONES CEREBRALES
PASOS
1. Piernas moderadamente abiertas.
2. La mano izquierda sobre el ombligo presionándolo.
3. Los dedos índice y pulgar de la mano derecha presionan las arterias carótidas (las que van del corazón al cerebro) que están en el cuello; coloca los dedos restantes entre la primera y segunda costilla, al corazón.
4. La lengua,apoyada en el paladar.
5. Usa: “Música Barroca Para Aprender Mejor” (de 60 tiempos).

BENEFICIOS
Normaliza la presión sanguínea.
Despierta el cerebro.
Estabiliza una presión normal de sangre al cerebro.
Alerta el sistema vestibular (donde se encuentra el equilibrio).
Aumenta la atención cerebral.

LA TARANTULA
PASOS
1. Si tienes un problema o un conflicto, identifícalo con un animal que te déasco, por ejemplo, una tarántula.
2. Imagina varias pegadas en tu cuerpo. ¿Qué harías? ¡SACÚDETELAS!
3. Utiliza tus manos para golpear ligero, pero rápidamente, todo tu cuerpo: brazos, piernas, espalda, cabeza, etcétera.
4. Haz el ejercicio a gran velocidad durante dos minutos.

BENEFICIOS
Activa todo el sistema nervioso.
El cerebro aprende a separar la persona del problema.
Se producen...