gimnasia cerebral
Páginas: 3 (521 palabras)
Publicado: 7 de marzo de 2014
Cuando hablamos de gimnasia cerebral nos referimos a una serie de ejercicios que tienen el fin de fortalecer, activar y mejorar las funciones del cerebro como la concentración, el lenguaje, el juicioy la memoria.
Los especialistas señalan que sólo utilizamos el 10% de la capacidad del cerebro, por lo que la gimnasia cerebral busca activar esas zonas cerebrales que no usamos frecuentementemediante ejercicios de lateralidad, es decir, trabajando ambas extremidades al mismo tiempo.
Gracias a este tipo de entrenamiento se obtiene un equilibrio entre ambos hemisferios y se desbloqueanlos circuitos neuronales para llevar a cabo la comunicación eficaz entre el cuerpo y la mente.
La gimnasia cerebral no sólo es efectiva en niños con problemas de aprendizaje y de conducta, sinotambién es recomendable para manejar el estrés, concentrarse, en personas con actividades artísticas y sensibles quienes ocupan el hemisferio derecho preferentemente o para quienes trabajan másanalíticamente en procesos de pensamiento del hemisferio izquierdo. Como todo, su efectividad depende de la constancia.
Top 10 Ejercicios de gimnasia cerebral
El siguiente Top 10 se eligió entre los 26ejercicios totales con los que consta la Gimnasia Cerebral. Éstos no son más o menos importantes que los demás, simplemente son los que se pueden llevar a cabo con mayor facilidad. No olvides que todosposeen una singularidad que produce múltiples aportaciones al cerebro.
1. Sonríe, canta y baila
Beneficios:
Produce muchas endorfinas, las mejores hormonas para el cerebro.
Activa laenergía en el cerebro y en todo el cuerpo.
Genera múltiples beneficios como la confianza, el gozo, entusiasmo, ayuda a impulsar emociones escondidas, da ritmo, armonía y expresión.
2. Peter Pan
Tomatus orejas por las puntas y jálalas hacia arriba y un poco hacia atrás. Mantenlas así durante 20 segundos y repítelo 3 veces.
Beneficios:
Despierta todo el mecanismo de la audición....
Los especialistas señalan que sólo utilizamos el 10% de la capacidad del cerebro, por lo que la gimnasia cerebral busca activar esas zonas cerebrales que no usamos frecuentementemediante ejercicios de lateralidad, es decir, trabajando ambas extremidades al mismo tiempo.
Gracias a este tipo de entrenamiento se obtiene un equilibrio entre ambos hemisferios y se desbloqueanlos circuitos neuronales para llevar a cabo la comunicación eficaz entre el cuerpo y la mente.
La gimnasia cerebral no sólo es efectiva en niños con problemas de aprendizaje y de conducta, sinotambién es recomendable para manejar el estrés, concentrarse, en personas con actividades artísticas y sensibles quienes ocupan el hemisferio derecho preferentemente o para quienes trabajan másanalíticamente en procesos de pensamiento del hemisferio izquierdo. Como todo, su efectividad depende de la constancia.
Top 10 Ejercicios de gimnasia cerebral
El siguiente Top 10 se eligió entre los 26ejercicios totales con los que consta la Gimnasia Cerebral. Éstos no son más o menos importantes que los demás, simplemente son los que se pueden llevar a cabo con mayor facilidad. No olvides que todosposeen una singularidad que produce múltiples aportaciones al cerebro.
1. Sonríe, canta y baila
Beneficios:
Produce muchas endorfinas, las mejores hormonas para el cerebro.
Activa laenergía en el cerebro y en todo el cuerpo.
Genera múltiples beneficios como la confianza, el gozo, entusiasmo, ayuda a impulsar emociones escondidas, da ritmo, armonía y expresión.
2. Peter Pan
Tomatus orejas por las puntas y jálalas hacia arriba y un poco hacia atrás. Mantenlas así durante 20 segundos y repítelo 3 veces.
Beneficios:
Despierta todo el mecanismo de la audición....
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