Gimnasia Rítmica y Artística

Gimnasia Rítmica y Artística

Introducción
Existen dos tipos de disciplinas de competencia, las cuales se caracterizan por una composición coreográfica en las cuales muestran sus emociones, estas son la Gimnasia artística la cual es realizada por ambos sexos, se caracteriza por movimientos corporales. La Gimnasia rítmica la cual es realizada únicamente por mujeres, combina movimientoscorporales e implementos, se debe seguir el ritmo de la música, sus movimientos son más suaves ya que combina también el ballet y la danza.


Gimnasia artística: ­es una disciplina en la cual se debe realizar una composición coreográfica, utilizando de forma simultánea y a una gran velocidad movimientos corporales. Tiene variedades de elementos, cada uno de ellos requiere técnicas diferentes,exigiendo al gimnasta tener una alta capacidad de concentración, disciplina, agilidad y coordinación. El gimnasta debe trasmitir su estado anímico y sentimientos a través de sus movimientos, estos deben ser ejecutados en su máxima extensión, manteniendo la secuencia entre los movimientos de mayor dificultad. Su objetivo es dar a conocer rasgos específicos de la gimnasia artística, y mostrar ejerciciospracticados por el público en general desde que son pequeños, con el fin de servir como punto de partida para realizar otros ejercicios que requieren mayor habilidad.

Gimnasia rítmica: es una disciplina en la cual se combinan elementos del ballet, gimnasia y danza, utilizando simultáneamente diferentes elementos (la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta). Está ligado a la estética en elcual se muestra la sensibilidad frente a la música y los suaves y complejos movimientos, excluyendo ejercicios físicos que se ejecuten de manera mecánica. En la gimnasia rítmica todo movimiento deber ser expresión de la persona en su conjunto, afectando de igual manera todas las partes del cuerpo.

Historia de la gimnasia: (deriva del griego gymnazein que significa “ejercicio al desnudo”) Tieneun origen aproximadamente de 2500 años, pero se demuestra como un deporte competitivo hace aproximadamente 150 años. Friedrich Ludwig Jahn es conocido como el padre de la gimnasia. La gimnasia fue creada al unificar los deportes de fuerza y agilidad, ya que antiguamente solo se interactuaba con el atletismo, lanzar el disco y la barra. Este deporte se comenzó a originar en la antigua roma en loscircos para el entretenimiento del emperador y su pueblo. A finales del siglo XVII la gimnasia comenzó a cobrar su concepción moderna, teniendo características actuales y diseñándose los primeros aparatos de ejercicios, creando la Federación Internacional Gimnasia en 1881. La primera reunión en donde se pudo mostrar el arte de la gimnasia fue en los JJ.OO de parís en 1826.

1) destrezas en sueloVoltereta adelante: se inicia de pie, con los pies juntos. El primer movimiento es la flexión de las rodillas hasta la posición de cuclillas. Se lleva el centro de gravedad adelante hasta contactar con las manos en el suelo. El cuerpo se adelanta produciendo desequilibrio, la cabeza se flexiona sobre el pecho, los brazos se flexionan amortiguando el peso del cuerpo y la espalda se apoyasucesivamente, volviendo a la posición inicial gracias a la inercia.
Voltereta atrás: se inicia sentado, se va rodando por la espalda a modo de balancion y las piernas se mantienen flexionadas contra el tronco. Las manos se colocaran al lado del cuello con las palmas contra el suelo y los dedos orientados hacia los hombros, los brazos amortiguan el peso del cuerpo sobre el cuello durante el volteo yvolvemos a la posición inicial.
Invertida: debe iniciar en posición de pie con los brazos arriba y apretados contra las orejas, dar un paso amplio al frente e inclinar el tronco hacia adelante hasta que las manos toquen el suelo. Con la pierna de atrás patear fuertemente hacia arriba mientras se empuja el suelo con la pierna de al frente. Terminar en una perfecta posición invertida con el cuerpo lo...