giniometria en el deporte

PRINCIPIO DEL ENTRENAMIENTO CIENTIFICO

Hemos definido el entrenamiento deportivo como un proceso pedagógico basado en principios científicos orientados directamente hacia el logro deelevadosrendimientos teniendo como premisa fundamental el desarrollo de la forma deportiva. En el proceso de entrenamiento intervienen diferentes leyes pedagógicas, biológicas, psíquicas y de la lógica yteoríadel conocimiento que tienen que ser consideradas y utilizadas correctamente en éste. Esta tarea que debe resolver el entrenador resulta más fácil al formularse los principios universales paralaEducación y la Educación Física, los cuales son válidos y sirven de base para el entrenamiento deportivo.

Principio de aumento de la carga:

Por carga se entiende las actividades físicas y/omentalesque realiza el atleta con vista al desarrollo de capacidades, hábitos etc.

Las cargas tienen dos manifestaciones.

* Carga Física: Actividad que realiza el organismo del atleta.

*CargaBiológica: La manifestación de la actividad que realiza el atleta en sus órganos, aparatos y sistemas.

Debemos tener presente que así como se aumente la carga se aumentará el rendimientodeportivo,si las cargas se mantienen iguales pierden su efecto ya que el organismo se adapta a los estímulos recibidos y por tanto existe el estancamiento de la actividad en el rendimiento deportivo.

Conelobjetivo de alcanzar un rápido desarrollo de la resistencia fuerza, rapidez y capacidades físicas complejas es necesario modificar cada uno de los aspectos que más influyen en el desarrollodelrendimiento. Se ha podido comprobar que los jóvenes talentos logran una adaptación más estable y un aumento del rendimiento cuando se aumenta con cuidado la carga y se utilizan las reservas paraentrenarcon mayor amplitud.

Las medidas más importantes para ello pueden ser:

* Aumento de la frecuencia de entrenamiento
* Aumento del volumen de carga por unidad de entrenamiento.
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