Guía de educación física

El básquet es un deporte de conjunto donde se enfrentan cinco contra cinco donde el objetivo es encestar en la cancha del equipo contrario, este deporte surgió por la necesidad de practicar unaactividad en un lugar cerrado debido al fuerte invierno que azotaba en esa época, no podía practicar algún deporte, su creador fue el profesor de educación física James Nansmith en Springfielden 1891.
Reglas básicas
1.-El balón puede ser lanzado a cualquier dirección respetando los límites de la cancha.
2.-El balón puedeser golpeado con cualquier parte del cuerpo, excepto el puño.
3.-El jugador no puede correr con el balón si este no es botado.
4.-El balón sólo se sujeta con las manos.
5.-No hay ningúncontacto físico.
6.-El bote debe ser contante, si detengo el balón no puedo volver a botar.
7.-el enceste tiene un valor de dos puntos, si es dentro de la zona de tiro, de tres puntos si es fuera delárea de 3 y un punto desde tiro libre.
Cancha

Enfermedadescrónicas.
Se definen como enfermedades de larga duración y por lo general, de progresión lenta, algunas enfermedades crónicas son:
Diabetes: es la baja producción de insulina, sustancia queregula la glucosa.
Sobrepeso: Es la acumulación de grasa en el cuerpo.
Hipertensión: Paso lento de la sangre por las venas.

Beneficios de la actividad física paraestas enfermedades
Diabetes: La previene, consume los azúcares del cuerpo, libera toxinas y libera el rendimiento físico.
Sobrepeso: Favorece al metabolismo, cuando cambia, se quema la grasa,genera mayor conciencia alimenticia y evita trastornos mentales
Hipertensión: mejora la circulación de la sangre, regula niveles emocionales y beneficia a los glóbulos rojos y blancos....