Guia de beisbol

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1. Este es un deporte aeróbico debido a que requiere de esfuerzo físico, es decir usa el oxigeno como fuente de energía.

2. Un beisbolista debe de tener cualidades como:

• Reacción rápida
• Laorientación
• La postura
• La relajación
• La sincronización
• La velocidad
• La resistencia
• La cuatrupedia

3. Un doble play es una jugada realizada por la defensa en la cual dosjugadores de la ofensiva son puestos en out como resultado de una acción continuada, siempre que no haya error entre los dos outs realizados.

4.

Lunes Movilidad Flexibilidad Resistencia Trabajomuscular
Martes Carrera Resistencia Abdominales Flexibilidad
Miércoles Flexibilidad Deporte Pesas Bicicleta
Jueves Resistencia Movilidad Cuerda Defensa personal
Viernes Carrera ResistenciaDespechadas Abdominales
Sábado Caminata Deporte Flexibilidad Carrera
domingo Abdominales Despechadas Caminata Pesas

Los aspectos motivacionales en el plan de preparación física sonbásicamente estar en buena forma física y a la ves saludable.

5.

Lunes Perfeccionar los ejercicios de resistencia
Martes Hacer énfasis en el ejercicio de los abdominales
Miércoles Hacer pesasadecuadamente y un calentamiento previo
Jueves Dedicar mas tiempo a la cuerda
Viernes Hacer series de abdominales con descansos intermedios
Sábado Hacer un buen recorrido en la caminata
DomingoEnfocarme en hacer el trabajo muscular adecuadamente

Los aspectos motivacionales en el plan de preparación técnica son perfeccionar los aspectos físicos y una mejor ejecución de los mismos.

6. Parala solución del problema de la falta de espacios para la practica del beisbol en Guatemala, es conveniente que el gobierno cree programas deportivos, que se realicen cada cierto tiempo; y en estospueden hacer actividades con el fin de juntar recursos económicos, los cuales servirán para la creación de canchas de beisbol alrededor del país.

7. Aspectos positivos y negativos.

a. En la...
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