guia de prevencion de enfermedades del verano
Páginas: 5 (1175 palabras)
Publicado: 29 de noviembre de 2013
INTRODUCCIÓN
Llega el verano, y con él la subida de temperaturas, los días de playa y piscina, es preciso no escatimar en la prevención de algunas enfermedades asociadas a este periodo estival. La exposición incontrolada al sol, las comidas, las dietas estrictas de la denominada “operación bikini”, los excesos de alcohol, las actividades al aire libre, el cloro de las piscinas… Son muchoslos agentes externos que pueden causarnos daños si no tenemos una correcta prevención.
En los meses de verano aumentan las bacterias por ello esta guía te ayudara a prevenir algunas de ellas.
Un consejo para evitar quemaduras es no exponerse al sol durante las 12:00 y las 16:00.
EL BOTIQUIN
CONTENIDO:
Vendas adhesivas de diferentes tamaños.
Esparadrapo y gasas de 2 y 4pulgadas.
Algodón.
Jabón bactericida para limpiar heridas.
Termómetros, guantes protectores.
Alcohol.
Agua oxigenada.
Hisopos.
Analgésicos, anti-inflamatorios.
Aspirina o similar.
Alcohol Yodado.
Otros elementos que se consideren necesarios.
PROTECTOR SOLAR
Es una loción, gel, spray u otro tópico que evita o disminuye las quemaduras debidas a la exposición al sol. Ningúnprotector solar ofrece una protección al 100% absoluta.
BENEFICIOS:
El efecto es inmediato.
No penetra la piel.
Provoca menos alergias.
Protege contra las radiaciones ultravioleta A y B.
No se altera con el calor.
Hidratan y nutren.
Son biodegradables.
Broncean de forma duradera.
LA CONJUNTIVITIS
Es la inflamación y enrojecimiento de la parte blanca del ojo y a menudoacompañado de un aumento de lágrimas y/o secreción, la misma que puede ser clara (como agua) o espesa (como mucosidad o pus). Los párpados generalmente están enrojecidos y ligeramente inflamados.
PREVENCIÓN:
Evitar el contacto de los ojos con las manos sucias.
No compartir los cosméticos para los ojos.
Reemplazar los cosméticos para los ojos con regularidad.
No compartir las toallas ni lospañuelos.
Uso y cuidado apropiado de los lentes de contacto.
Cambiar las fundas de las almohadas con frecuencia.
OTITIS MEDIA
Es una inflamación persistente de la mucosa que recubre el oído medio, produciéndose una exudación líquida que queda atrapada por el cierre de la trompa de Eustaquio, produciéndose dolor y alteración de la audición.
PREVENCIÓN:
Evitar la entrada de aguacontaminada al oído.
Utilizar tapones para el baño herméticos.
No bañarse en piscinas sin depuradora, en lugares de agua estancada o en playas insalubres.
Para limpiar los oídos, no se deben introducir objetos punzantes o cortantes en el conducto auditivo. Si se emplea bastoncillos, se deben utilizar solo en la parte más superficial y no muy adentro.
LOS HONGOS
(PIE DE ATLETA)
Es unainfección micótica producidas por hongos dermatofitos. Afecta los pliegues interdigitales, las plantas y los bordes del pie.
PREVENCIÓN:
Ser cuidadosos a la hora de secarse los pies y no dejarlos mojados o húmedos, comprobar que la piel entre los dedos quede bien seca después del baño.
Usar chanclas en las piscinas públicas.
Cambiar de calcetines más de una vez al día.
Cambiar a menudo decalzado para evitar que se mantenga húmedo.
Usar zapatos hechos con materiales naturales, como el cuero.
SALPULLIDO
Es un padecimiento frecuente en niños pequeños y se debe a la obstrucción de las glándulas sudoríparas, por una excesiva temperatura o demasiado abrigo.
PREVENCIÓN:
Bañarse continuamente.
Ponerse ropa según el clima.
DESHIDRATACIÓN
Es laalteración de agua y sales minerales en el plasma de un cuerpo. Puede producirse por estar en una situación de mucho calor, ejercicio intenso, falta de bebida o una combinación de estos.
PREVENCIÓN:
Beber de 2 a 3 litros de líquido al día.
Vigilar la perdida excesiva de líquido a través del sudor.
Beber variedad de bebidas.
Ingerir alimentes ricos en agua.
En épocas de calor intenso...
Llega el verano, y con él la subida de temperaturas, los días de playa y piscina, es preciso no escatimar en la prevención de algunas enfermedades asociadas a este periodo estival. La exposición incontrolada al sol, las comidas, las dietas estrictas de la denominada “operación bikini”, los excesos de alcohol, las actividades al aire libre, el cloro de las piscinas… Son muchoslos agentes externos que pueden causarnos daños si no tenemos una correcta prevención.
En los meses de verano aumentan las bacterias por ello esta guía te ayudara a prevenir algunas de ellas.
Un consejo para evitar quemaduras es no exponerse al sol durante las 12:00 y las 16:00.
EL BOTIQUIN
CONTENIDO:
Vendas adhesivas de diferentes tamaños.
Esparadrapo y gasas de 2 y 4pulgadas.
Algodón.
Jabón bactericida para limpiar heridas.
Termómetros, guantes protectores.
Alcohol.
Agua oxigenada.
Hisopos.
Analgésicos, anti-inflamatorios.
Aspirina o similar.
Alcohol Yodado.
Otros elementos que se consideren necesarios.
PROTECTOR SOLAR
Es una loción, gel, spray u otro tópico que evita o disminuye las quemaduras debidas a la exposición al sol. Ningúnprotector solar ofrece una protección al 100% absoluta.
BENEFICIOS:
El efecto es inmediato.
No penetra la piel.
Provoca menos alergias.
Protege contra las radiaciones ultravioleta A y B.
No se altera con el calor.
Hidratan y nutren.
Son biodegradables.
Broncean de forma duradera.
LA CONJUNTIVITIS
Es la inflamación y enrojecimiento de la parte blanca del ojo y a menudoacompañado de un aumento de lágrimas y/o secreción, la misma que puede ser clara (como agua) o espesa (como mucosidad o pus). Los párpados generalmente están enrojecidos y ligeramente inflamados.
PREVENCIÓN:
Evitar el contacto de los ojos con las manos sucias.
No compartir los cosméticos para los ojos.
Reemplazar los cosméticos para los ojos con regularidad.
No compartir las toallas ni lospañuelos.
Uso y cuidado apropiado de los lentes de contacto.
Cambiar las fundas de las almohadas con frecuencia.
OTITIS MEDIA
Es una inflamación persistente de la mucosa que recubre el oído medio, produciéndose una exudación líquida que queda atrapada por el cierre de la trompa de Eustaquio, produciéndose dolor y alteración de la audición.
PREVENCIÓN:
Evitar la entrada de aguacontaminada al oído.
Utilizar tapones para el baño herméticos.
No bañarse en piscinas sin depuradora, en lugares de agua estancada o en playas insalubres.
Para limpiar los oídos, no se deben introducir objetos punzantes o cortantes en el conducto auditivo. Si se emplea bastoncillos, se deben utilizar solo en la parte más superficial y no muy adentro.
LOS HONGOS
(PIE DE ATLETA)
Es unainfección micótica producidas por hongos dermatofitos. Afecta los pliegues interdigitales, las plantas y los bordes del pie.
PREVENCIÓN:
Ser cuidadosos a la hora de secarse los pies y no dejarlos mojados o húmedos, comprobar que la piel entre los dedos quede bien seca después del baño.
Usar chanclas en las piscinas públicas.
Cambiar de calcetines más de una vez al día.
Cambiar a menudo decalzado para evitar que se mantenga húmedo.
Usar zapatos hechos con materiales naturales, como el cuero.
SALPULLIDO
Es un padecimiento frecuente en niños pequeños y se debe a la obstrucción de las glándulas sudoríparas, por una excesiva temperatura o demasiado abrigo.
PREVENCIÓN:
Bañarse continuamente.
Ponerse ropa según el clima.
DESHIDRATACIÓN
Es laalteración de agua y sales minerales en el plasma de un cuerpo. Puede producirse por estar en una situación de mucho calor, ejercicio intenso, falta de bebida o una combinación de estos.
PREVENCIÓN:
Beber de 2 a 3 litros de líquido al día.
Vigilar la perdida excesiva de líquido a través del sudor.
Beber variedad de bebidas.
Ingerir alimentes ricos en agua.
En épocas de calor intenso...
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