GUIA DEL ATLETISMO

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Saltos
Salto de altura (o salto en alto):

Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una competición se empieza por unaaltura determinada, siempre la más baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la máxima altura sin derribar el listónresulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o más atletas gana quien haya cometido menor número de intentos nulos.

Características de los atletas:

Los saltadores de altura tienen una granestatura, aproximadamente entre 1,90 y 2 m los hombres, y sobre 1,80 m las mujeres. Tienen una buena explosividad, coordinación y excelente flexibilidad, sobre todo a nivel dorso lumbar.

Errores en el saltode altura:
No coordinar la carrera
Meter el pie de batida muy cerca del listón, o realizar la batida demasiado lejos.
Últimos pasos demasiado cortos
Mal desarrollo del tiempo de las sucesivas fasesdel franqueo (arqueo-des arqueo)
No acabar de completar la extensión de la pierna que realiza la batida
Pasar el listón sentado, sin arquearse
Deficiente elevación de la rodilla de ataque
Incorrectarotación de cintura
No elevar y extender las piernas tras el arqueo

Cualidades físicas: Flexibilidad, Fuerza, Agilidad y Coordinación


Salto de longitud (o salto en largo):

Consiste en una carreraprevia de impulso, batida sobre una tabla de madera, alto propiamente dicho y caída en un foso de arena. Cada saltador dispone de tres saltos, y otros tres adicionales si después de realizar los primerosresitúa entre los ocho primeros saltadores de la competición. Junto a la tabla de batida hay una tablilla cubierta de plastilina, hacia el foso. En la arena, los jueces miden desde la marca másretrasada dejada por el saltador, incluso si se trata de una mano o la espalda.

Ningún salto puede considerarse como record o oficial si se ha logrado con un viento a favor de 2m/seg., aunque esto no...